【2024年】現役ヨギーニおすすめホットヨガスタジオ５社ガチ比較

こんにちは。うい（@uiuiuipot108081）です！

ホットヨガに興味を持った人が、まずぶつかる” ヨガスタジオ選び “の壁。

ヨガスタジオがあふれるほど存在する今、こんな悩みを抱える人も増えました。

そこで本記事では、自信を持っておすすめできるホットヨガスタジオを５社に厳選して特集していきます。

スタジオ選びに肝心なポイントもふまえつつ、一緒に最適な答えを見つけていきましょう！

ホットヨガスタジオを選ぶポイント

後悔しないホットヨガスタジオ選びのポイントは、この３つです。

①店舗やスタジオ環境に妥協しない

ホットヨガは、継続することで大きな効果を期待できるスポーツです。

不満を抱えたまま通っていては、やがてストレスになり、通うのが億劫おっくうになってしまうかもしれません。

ですから、以下の３点には妥協しないことをおすすめします。

本記事でご紹介するヨガスタジオはいずれも最低水準を満たしているため、安心してご検討いただけます。

②プログラムの種類・強度は自分に合っているか

ホットヨガスタジオによりプログラムの種類や数、強度の幅はさまざまです。

ここで注意したいのは、多いほど良いわけではないという点。肝心なのは「自分のスキルに合っているかどうか」です。

スタジオによりプログラム名や強度の表記に違いはありますが、以下をひとつの目安としてください。

初心者向けレッスンプログラムの例

スキルアップを目指すのであれば、中級者以上のプログラム数も視野に入れて検討しましょう。

③無理なく通い続けられる月会費か

いくら良いヨガスタジオであっても、支払いをためらうほど高いなら選ぶべきではありません。

こちらは都心のホットヨガスタジオの月会費の相場です（当サイト調べ）。この水準かそれ以下であれば、善良なスタジオと見て問題ないかと思います。

都心部の月会費の相場

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現役ヨギーニの選ぶホットヨガスタジオおすすめ５選

ここからはホットヨガスタジオ各社の紹介を進めます。

私が自信をもっておすすめするホットヨガスタジオは、この５つです。

先ほど触れた３つのポイントをふまえながら、特徴を解説していきますね。

まず先に各社の違いの比較表を見たい人は、こちらからジャンプできます。

①ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）

まずご紹介するのが、私が ３年以上 通い続けるホットヨガスタジオ「LAVAラバ」です。

新規参入も続々と増え、未だホットヨガ業界の一番手に君臨し続ける王者です。その理由を見ていきましょう。

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオLAVA

「ホットヨガスタジオLAVA」の設備・環境

ホットヨガを世に知らしめたラバ。室温調節には並々ならぬこだわりがあります。

引用：ホットヨガスタジオLAVA

ラバの室温はプログラムの内容により自由自在。あえて室温を低めに設定したプログラムもあれば、サウナ級に加温するプログラムもあります。

ヒーターにより身体へ直接熱を与えるため、発汗作用がものすごく 大量の汗 をかきます！

環境というなら、店舗の数も無視できないポイントです。

ラバの店舗数は他社と比べても抜きんでています。こちらがその証あかしです。

※2023年5月時点

住む街や職場の最寄りに必ずある、といっても過言ではありません。近所にあれば、足を運ぶハードルもぐっと低くなりますね。

「ホットヨガスタジオLAVA」のレッスン

ラバは本部直下の徹底的な教育体制が特徴。

インストラクターはみな、ラバ独自の徹底したインストラクター研修を修了した者ばかりです。

教育指針が統一されているため、同じプログラムならインストラクター問わず内容は同じ。反復練習にぴったりです。

ラバのプログラム数は平均的な計30種～ですが、強度の段階分けが1.5～5まで全8段階と豊富です。

ゆっくりとリラックスできるプログラムから、自分に挑戦できるアクティブプログラムまで多彩なラインナップ。

「ホットヨガスタジオLAVA」の料金・コスパ

ラバは一般的な月会費制を取っています。料金もほぼ相場と同等といっていいでしょう。

店舗ごとに料金の差はありますが、以下はもっとも高い料金帯の例です。

※料金は10%税込表記

このうち「フリー」および「ライト」に限っては、以下のメリットが付帯します。

ライトなら自宅と職場、フリーならそれに加えてお出かけ先であったり、旅行ついでに通うことだって不可能ではありません。

当サイトでは、ラバをいろんな記事から心を込めて紹介しています。

じっくり検討する

LAVAの記事一覧

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ホットヨガスタジオLAVA

LAVA発オンラインヨガ「UCHIYOGA＋」
LAVA発オンラインヨガ「UCHIYOGA＋」でうちヨガ三昧のススメ

②ホットヨガスタジオCALDO（カルド）

引用：ホットヨガスタジオCALDO

次にご紹介するのは駅ナカ広告でおなじみ、ホットヨガスタジオ「CALDOカルド」。

ホットヨガ業界で一二を争う大手です。選ばれ続ける理由は、いったい何にあるのでしょうか？

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオCALDO

「ホットヨガスタジオCALDO」の設備・環境

カルドはスタジオに「遠赤外線床暖房」を採用しています。

引用：ホットヨガスタジオCALDO

遠赤外線床暖房によって得られる効果はこのとおり。

カルドの環境の素晴らしさは、スタジオに限った話ではありません。

このとおり、店舗の内装はまるでホテルのようなゴージャス感！

ロッカールームは広く、ロッカー自体も十分な大きさです。シャワールームも十分な数があるため、平日なら行列には無縁。

パウダースペースもシャワールーム相当数が用意されているため、ゆったり利用できます。

「ホットヨガスタジオCALDO」のレッスン

カルド最大のメリットは「事前予約が不要」な手軽さにあります。

引用：ホットヨガスタジオCALDO

受講したいレッスンがあれば、その少し前に直接店舗へと足を運べばOK。フロントで配布された整理券をインストラクターへ手渡し、スタジオへ入場します。

一方、カルドはインストラクターを社員でなく「業務委託」で構成するのがポイント。

指導経験のあるフリーのインストラクターが中心で、進行はインストラクターに完全お任せ。このため、同じプログラムでもインストラクターごとに差が出ます。

毎回変わるレッスン内容を、新鮮な気持ちで楽しめる人には最適です！

「ホットヨガスタジオCALDO」の料金・コスパ

カルドは一般的な月会費制ですが、料金面では明確な違いがあります。以下は都心部の料金帯の例です。

※料金は10%税込表記

先ほど触れた相場から見ても、およそ1,000～3,000円ほど割安な料金設定です。

ただし、オプション料金が他社に比べて少々割高な傾向があります。

引用：ホットヨガスタジオCALDO

とはいえオプションを１つ追加する程度なら、総額で見ても他社より十分に安価。これなら初期費用も安く済みますね。

ラバ会員の私がかつて乗換え先として検討したカルド。さらに詳しく掘り下げた記事もあります。

「カルド」をじっくり検討する
LAVA会員にカルドはどう映る？体験して見えた両者の違いとメリット

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ホットヨガスタジオCALDO

③zen place yoga（旧ヨガプラス）

引用：ゼンプレイス

次に、2019年春にブランドを統合、旧ヨガプラスから生まれ変わった「zen placeゼンプレイス」を見ていきます。

公式サイトはこちら

zen place yoga

「zen place yoga」の設備・環境

ホットヨガスタジオの室温はだいたい35℃前後が主流です。しかしゼンプレイスは、他にない「27.2℃」という室温を用意しています。

引用：zen place

なぜなら、それが身体のゆるみと自然な発汗を促すのに最適と考えるから。

あえて他スタジオより高い「40℃」という室温も用意し、体調やスキルに応じて自由にステップアップできます。

またゼンプレイスでは、「プロップス」といわれる道具を用いたプログラムが豊富です。

引用：zen place

自力では取れないポーズも、プロップスの力を借りればラクラク。レッスンの幅が拡がり、ヨガをもっと楽しくしてくれる道具たちです。

「zen place yoga」のレッスン

ゼンプレイスのインストラクターはみな、スタジオ専属の 正社員 で構成されます。フリーのインストラクターに比べ、統率とうそつされた高いスキルが持ち味。

また同時に、「ヨガワークス」の全米ヨガアライアンス200～500時間も修了しています。

引用：ヨガワークス

このほか、ゼンプレイスのメリットは豊富なプログラムジャンルですが…。

自分に挑戦するプログラム「HIITヨガ」
時短痩せを叶えるzen placeのHIITヨガとは？内容や効果を総ざらい！

なかでも特筆したいのは、ゼンプレイスにしかない「プライベートレッスン」です。

引用：zen place

ゼンプレイスのプライベートレッスンでは、完全なマンツーマンから少人数制でおこなうレッスンなど、いくつかの選択肢があります。

あなた専用のプログラムに沿い、じっくりとサポートしてくれる目玉レッスンです。

「zen place yoga」の料金・コスパ

ゼンプレイスはスタジオグレードを２つに分け、それに応じた料金体系を敷いています。

ここではヨガ業態で多数を占めるグレード２を例に挙げ、料金プランを見てみましょう。

※料金は10%税込表記

月に６回まで通えるプランがあるのは新しいですね。

このほか、以下のとおり多彩な割引システムの用意もあります（一部適用プランに制限有り）。

なおプライベートレッスンは、プライベートレッスン専用の料金プランを契約するか、チケットを３枚消費で受講できます。

プライベートレッスン料金表

※料金は10％税込表記

ラバ会員の私とゼンプレイス会員の夫による、独自検証記事もぜひご覧ください。

「zen place」をじっくり検討する
「zen place（ゼンプレイス）」とLAVAの違いは？会員に聞いてみた！

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zen place yoga

④ホットヨガスタジオloIve（ロイブ）

引用：ホットヨガスタジオloIve

次に、新進気鋭しんしんきえいのホットヨガスタジオ「loIveロイブ」を見ていきたいと思います。

「わたし（I）」を「好き（love）」になるスタジオ、というコンセプトなのだそうです。

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオloIve

「ホットヨガスタジオloIve」の設備・環境

ロイブの提言する「もっとも汗が出る理想的な環境」は、室温38℃／湿度65％。これを常に一定に維持することを徹底しています。

引用：ホットヨガスタジオloIve

ロイブの電気サウナストーブには、以下のような効果がメリットがあります。

ロイブはスタジオに限らず、店舗の環境にもこだわりがあります。

「白」と「木目」を貴重とした、シンプルな内装はまるでカフェのよう。

ロッカールームは広々としていますし、シャワールームやパウダールームも十分な数が用意されています。

引用：ホットヨガスタジオloIve

「ホットヨガスタジオloIve」のレッスン

ロイブには計４つのプログラムジャンルがあります。

ベーシックなヨガはもちろん、暗闇ヨガやドラムスティックを用いたヨガなど変わりダネもたくさん。

毎回同じレッスンだと飽きてしまう人や、いろんなレッスンを受けたい人にはまたとないスタジオです。

ロイブのインストラクターは、みな以下の基準を満たした者のみで構成されます。

美容体重とはBMI値が「20以下」を指します。この評判はSNSや口コミサイトでも…？

「ホットヨガスタジオloIve」の料金・コスパ

ロイブは店舗により月会費が多少変動します。

ここでは参考として、都心部のスタジオをあげてみました。

※料金は10％税込表記

おおむね都心部の相場と同等か、少々割高というところです。

以下の記事では、ラバ会員の私の視点でロイブをさらに深く検証しています。ぜひ参考にどうぞ！

「ロイブ」をじっくり検討する
LAVA会員が話題のヨガスタジオ「loIve（ロイブ）」を体験！ガチ検証

体験申込はこちら

ホットヨガスタジオloIve

⑤ホットヨガスタジオ美温（びおん）

引用：ホットヨガスタジオ美温

最後に、自然派な環境が特徴のホットヨガスタジオ「美温びおん」を紹介します。

関東を中心としつつも、全国的に勢力を拡大している注目のスタジオです。

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオ美温

「ホットヨガスタジオ美温」の設備・環境

美温は富士の溶岩石をスタジオ一面に張り巡らし、その遠赤外線により室内の水蒸気をあたためることで加温します。

引用：ホットヨガスタジオ美温

ヒーターや空調設備で加温するスタジオが多いなかで、ひときわ自然派です。

また美温最大の付加価値は、” スポーツクラブ運営グループ “によるものです。

引用：Sports Club NAS

あの大手スポーツクラブ「NAS」が展開するホットヨガスタジオのため、多くの店舗がスポーツクラブ内にスタジオを構える形をとります。

これによるおもなメリットは、この３つ。

特にスポーツクラブのスパ施設を自由に利用できるのは大きいです。

なお独立型の店舗であっても、プレミアムな内装と広々とした印象はあまり変わりありません。

「ホットヨガスタジオ美温」のレッスン

美温のプログラム数は現在全23種。最大手ヨガスタジオに劣らない数で、自由度も高いです。

他社に比べ全体的に強度が易しいため、運動が苦手な人や、ダイエットより体質改善目的の人に向いているといえます。

さらなる美温の売りは、ヨガ以外の多彩なプログラムジャンルです。

いずれもヨガと同じ「ホット」の環境下でおこなうため、やりがいは十分。「今日はヨガの気分じゃない…」なんて日も、心置きなく通えそうですね。

「ホットヨガスタジオ美温」の料金・コスパ

美温では、「チケット制」か「月会費制」のいずれかで通い方を選べます。

※料金は10％税込表記

チケット制では、最大20％オフになる「回数券」も用意があります。

月会費制では、業界で珍しい「月２回」プランに注目。隔週でコンスタントに通える見込みなら、月会費制のほうがお得ですね。

美温をもっと詳しく知りたければ、以下の個別検証記事を参考にどうぞ！

「美温」をじっくり検討する
LAVA会員がホットヨガスタジオ「美温（びおん）」を体験＆比較検証！

体験申込はこちら

ホットヨガスタジオ美温

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ホットヨガスタジオ各社の料金・プログラム他比較表

最後に、ご紹介した全５社を一覧で並べてみました。優先したい項目からご覧ください。

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	LAVA	CALDO	zen place	loIve	美温
店舗数	440	85	19	62	16
レッスン数／日	8回～	6回～	5回～	6回～	8回～
定休日／月	4回	3回	4回	4回	4回
ホット室温	38℃	35～40℃	27.2～40℃	38℃	32℃
常温ヨガ	有	無	有	無	無
強度	８段階	３段階	４段階	５段階	３段階
予約	要	不要	要	要	要
ヨガマット	任意	不要	不要	不要	不要
男性	不可	不可	可	不可	不可
マタニティ	△	×	△	×	×
料金	10,800円～	9,900円～	9,625円～	10,010円～	7,150円～

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ホットヨガスタジオのよくある質問

ここでは「ホットヨガスタジオ」に関して、よくある質問に回答していきます。

体力に自信がないのですが、私でもホットヨガをできますか？

強度の易しい初心者向けのレッスンもありますので、安心して受講いただけます。

年齢制限はありますか？

各社ともに16～18歳以上から受講いただけます。未成年者は保護者の承諾書が必要になることがあります。

病気やケガ、妊娠などで通えなくなった場合はどうしたらいいですか？

各社ともに休会制度が設けられています。長期間にわたる場合は店舗へご相談ください。

男性の目が気になるのですが…。

女性専用スタジオを選びましょう。ただし、一部男女共用店舗もありますのでご注意ください。

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おわりに

各社を比較・検証してきましたが、あなたにぴったりなスタジオは見つかりましたか？

もし決め手に悩むなら、まずは「体験レッスン」を受講してみましょう。

手ぶら体験を打ち出すスタジオも多いです。仕事帰りや、お出かけついでにぜひ。

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