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LAVA会員がホットヨガスタジオ「美温(びおん)」を体験&比較検証!

こんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!

最近話題の” 溶岩ようがんホットヨガ “。ご存知ですか?

溶岩ホットヨガをする女性

引用:ホットヨガスタジオ美温。

「溶岩ホットヨガ」とは
溶岩石を敷き詰めたスタジオでおこなうヨガのこと。ヒーターを使わず温熱水蒸気で室内を温めるため、オーガニックな環境が女性に人気。

美容に敏感な女性の間でまたたく間に広まり、スタジオ各社もこぞって取り入れるようになりました。

その溶岩ホットヨガの先駆け的存在が「ホットヨガスタジオ美温びおん」。ラバ会員の私が、ラバ以外に初めて体験に訪れたスタジオです。

ホットヨガスタジオ美温ロゴ

引用:ホットヨガスタジオ美温。

びおん…!?見たことあるニャ!

溶岩ホットヨガの流行にともない、美温の注目度はみるみる上昇しています。

そこで本記事では、溶岩ホットヨガの元祖「美温。」を特集することにしました。現役LAVA会員の視点から、各社の違いをじっくりと検証していきます。

実際に体験した私ならではの意見、きっと参考になるはず!

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオ美温。

こんな人におすすめ

  • ヨガを始めたい
  • 冷え性だ
  • 運動は苦手なほうだ
  • 習い事は環境も重視したい
  • 「美温」が気になる

「ホットヨガスタジオ美温。」とは

美温。」はある統計にて、4部門で第1位に輝いた実績のあるホットヨガスタジオです。

「太りにくくなった」「肌がきれいになった」「便秘を改善したい」「不眠を解消したい」

引用:ホットヨガスタジオ美温。

自然派な環境でありながら、確かな成果も期待できることがよくわかりますね。これからその根拠を探っていきましょう。

「美温」の特徴

私が思うに、美温が誇る特徴は大きくこの3つにあります。

天然鉱石のスタジオ・易しいレッスン・スポーツクラブ併設も

天然鉱石のスタジオ

美温は床下の天然鉱石で水蒸気をあたため、スタジオを加温します。

美温の加温のしくみ

引用:ホットヨガスタジオ美温。

一見すると暑くなりそうな印象がありますが、意外にも室温は低め。

なぜなら美温は効果的に体温を上げることを目的とし、必要以上に暑くしないのがコンセプトだからです。時間をかけ、体の隅々まで熱をゆき渡らせます。

横に寝っ転がっているだけで、体がじんわりと温まるよ!

息苦しさが苦手な人でも快適にヨガができるため、初心者には特におすすめです。

易しいレッスン

ヨガポーズをする女性

美温のレッスンは、他社に比べて全体的に強度が易しく設定されています。

最大強度(★★★)で、他社の中間強度がひとつの目安かな?

初めてのホットヨガ “に最適なだけでなく、運動が苦手な人や体質改善目的の人にもぴったり。

また無理なく続けられるということで、年齢層が高めの人にも人気です。他社に比べると大人の女性によく選ばれているといいます。

スポーツクラブ併設も

これはヨガには直接的な関係はないのですが、ほかにない大きな付加価値です。

スポーツクラブNAS

引用:Sports Club NAS

美温のほとんどはスポーツクラブ内に店舗を構えています。これによる恩恵は、この3つ。

スポーツクラブ併設型店舗のメリット

  • 更衣室・ロッカーにゆとりがある
  • パウダースペースが広い
  • スパ・ジャグジー利用可

一部独立型店舗もありますが、スパ・ジャグジーがないだけで、広々したプレミアムな空間という点では変わりありません。

美温「原宿店」のパウダールーム
美温「原宿店」のスタジオ2

美温なら、ストレスフリーな環境が約束されるわけだね!
注意
スポーツクラブ内の各種器具やプールを利用するには、スポーツクラブの会員登録が別途必要です。

「美温」の口コミ・評判

ここでひとまず、美温に寄せられた口コミを覗いてみましょうか。

いろんなヨガを通ってみて、「やっぱり美温が一番!」という口コミも見かけました。

どこを見ても好意的な意見ばかりだよ
美温は利用者に愛されているんだニャ!

「美温」の料金プラン

いよいよ気になる料金体系ですが、美温では「チケット制」か「月会費制」のいずれかで通い方を選べるようになっています。

チケット制
1レッスン
(タオル付)
ペーパータイプ 3,740円
アプリタイプ 3,685円
月会費制
月2 7,150円
月4 12,100円
デイ月8 22,000円

※料金は10%税込表記

MEMO
店舗により一部内訳が異なることや、料金に若干の誤差が生じる場合がございます。

チケット制では、最大20%オフになる「回数券」も用意があります。

月2」プランや、ヨガスタジオでは標準的な通い放題プランがないことから見ても、美温はマイペースな通い方をモデルにしていると思われますね。

がっつり通って痩せたい!という人(猫)には向かないかニャ?

「美温」の店舗

いくら良いスタジオであっても、近くに店舗がなければ通うのは難しいですね。

でもご安心。美温は関東を中心に全国約20店舗を構えています。以下は関東の店舗内訳です。

  • 原宿
  • 芹花公園
  • 三鷹
  • 溝の口
  • 西船橋
  • 武蔵浦和
  • 東京オペラシティ
  • 大崎
  • 高尾
  • 藤沢
  • 新鎌ケ谷
  • 川越
関東全域に広く分布しているニャ!

中部や関西など、その他の地域の店舗については公式サイトをご確認ください。

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオ美温。

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どっちがおすすめ?「LAVA」と違いを比較!

ここからは体験レッスンを受講した際の気づきも含め、以下4点に絞ってさらに深掘りしていこうと思います。

私が3年来通う「LAVA」と比較しながら、美温を深く追求していきましょう。

①スタジオの設備・環境

最大の目的であるヨガを突き詰めるためにも、スタジオの「環境」は大事なポイントです。

美温。
  • 体感32℃/湿度60%
  • 床下水蒸気温熱型
  • 少人数制レッスン
LAVA
  • 38℃/湿度60%
  • 空調加温型
  • 大人数制レッスン

私が受講したレッスンは易しい強度だったのもありますが、体感では32℃前後(ラバでいう「ゆるホット」)程度に感じました。

汗をふく女性

美温の温湿度はおおむね、過ごしやすい暑さに統一されているようです。息苦しさも感じません。

美温はゆるい岩盤浴、ラバは暑いサウナ…ってイメージかな?

またスポーツクラブ併設型・独立型店舗ともに比較的コンパクトなつくりの関係から、1レッスンの収容人数は控えめ。

多くて20人ほどの「少人数制」スタジオが中心となっています。

インストラクターの目が行き届くメリットはあるニャ!

「女性専用」の実態について

ヨガインストラクター

美温もラバも” 女性専用 “スタジオが主流ですが、ひとつだけ注意点があります。

美温のスポーツクラブ併設型店舗では、スタジオ内は男子禁制ですが、そのほかの共用部には当然「男性」の利用客がいらっしゃいます。

つまり、完全なる女性専用にはならない…ということです。

私はレッスン中の休憩時間や、スタジオへ行き来する廊下などで男性とすれ違ったよ!

ほとんどの場合は気にならないと思いますが、なかにはネックと思う人もいるはず…。

そんな人は独立型店舗を選ぶか、またはラバなど完全女性専用スタジオの検討がおすすめです。

②インストラクター・レッスンの質

とはいえ何より重要なのは「レッスン」と、それを提供する「インストラクター」ですね。

美温。
  • 休憩を挟む
  • アジャストがない
  • レッスンに差が出る
LAVA
  • 通しでおこなう
  • アジャストがある
  • レッスン内容が一律

美温のレッスンで驚いたのは、レッスン中に一度休憩を挟む点です。

美温とラバいずれもレッスン時間は1時間と変わりないものの、美温は中盤で1回だけスタジオをクローズし、5~10分ほど体を休ませるルーチンで進行します。

初心者さんには優しいけど、慣れた人には物足りないかな?

また美温はすでにフリーで活躍しているインストラクターを「業務委託」でやとっています。

業務委託・正社員

業務委託のメリット

  • スキルが総じて高い
  • インストラクターによりレッスンに特色が出る

見習いはおらず、インストラクターが総じてハイスキルなのは大きな魅力です。しかし一方で、レッスン内容が人により異なる特徴もあります。

いろんなレッスンを受けるのが楽しい人には美温

同じ内容のレッスンを反復して練習したい人にはラバ…というところでしょうか。いずれにしても一度自分の体で体験し、比べてみて欲しいところです。

③プログラムの内容・数

レッスンプログラム」の内容や、数についてはどうでしょうか。

美温。
  • 全19種
  • 強度3段階
  • 公式アプリ有
LAVA
  • 全31種
  • 強度7段階
  • 公式アプリ有

プログラム数は10種以上の開きがありますが、美温のメリットはヨガ以外のエクササイズも選べる点です。

  • ストレッチ
  • ピラティス
  • バレエ
  • ボールエクササイズ

ジャンルの豊富さでいえば決してラバにも劣っていません!

その日の気分や体調に合わせて選べるのは嬉しいニャ♪

両スタジオともに公式アプリもリリースされているので、レッスン予約もラクラク。

「ホットヨガスタジオ美温。」公式アプリロゴ

引用:ホットヨガスタジオ美温。

LAVA公式アプリ

引用:LAVA International, Inc.

美温は少人数制なことから定員も埋まりやすいので、アプリで早めの予約を心がけたいですね。

④利用料金(コストパフォーマンス)

最後に、ホットヨガスタジオを選ぶ決め手になり得る「利用料金」に着目してみましょう。

美温。
  • フルタイム一部店舗のみ
  • 月4回12,100円
  • 月2回7,150円
  • 1回券3,685円
  • マット不要
  • タオルレンタル無料
LAVA
  • フルタイム15,800円
  • 月4回10,800円
  • 月2回プランなし
  • 1回券3,700円
  • マットレンタル無料
  • タオル月額600円~

やはり大きな違いは「通い放題」プランの有無でしょうか。

美温は通い放題のない店舗が多く、そのぶん月2回や回数券など” 低頻度 “で通う選択肢が豊富です。逆にたくさん通うとなると、少々割高に思えます。

あまり頻繁に通えない人や、予定が読めない人は美温がお得になるよ

とはいえ、費用の差は微々たるものです。その他の項目と総合して判断するといいでしょう。

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「美温」と「ラバ」項目別比較表

美温とラバの違いがひと目でわかるよう、項目別比較表も用意してみました。

あなたが重視したい項目に注目してみてね!

スマホでスクロールできます

美温。 LAVA
店舗数 19店舗~ 430店舗~
レッスン数/日 8回~ 8回~
定休日/月 4回 4回
環境 室温 体感32℃ 32~38℃
湿度 60% 50~60%
常温ヨガ ×
インストラクター 業務委託 正社員
レッスン プログラム数 19種~ 31種~
強度 3段階 7段階
形態 少人数制 中~大人数制
予約
ヨガマット 不要 任意
マタニティ 不可 不可(一部対応)
料金 フルタイム 一部店舗のみ 15,800円
月4 12,100円 10,800円

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おわりに

「ホットヨガスタジオ美温」公式ロゴ

引用:ホットヨガスタジオ美温。

いろいろと申し上げましたがホットヨガスタジオ「美温。」は環境も含め、バランスの取れた優良スタジオだと思います。

私にはどっちが向いているニャ?

私なりに、各スタジオに向いている人をまとめたから参考にしてみて!

美温に向いている人

  • スポーツジムとあわせて通いたい
  • ヨガの後にスパ施設を利用したい
  • 気の向くときチケットで通いたい
  • 岩盤浴が好きだ
  • 美容や体質改善を追求したい

ラバに向いている人

  • ホットヨガの経験者
  • 運動の習慣がある
  • レッスンのクオリティを重視したい
  • 色んなレッスンを受けたい
  • ライフスタイルに応じて店舗を使い分けたい

気になるスタジオがあれば、以下から早速体験レッスンを申し込んでみましょう!

ホットヨガスタジオ美温。を予約する

ホットヨガスタジオ美温

引用:ホットヨガスタジオ美温。

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  • ホットヨガスタジオLAVA

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    レッスン強度HARD
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    評価
    レッスン強度NORMAL
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    評価
    レッスン強度NORMAL
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