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LAVAの「ザ・ヨギーニグラノーラ」はレッスン前の朝食にぴったり!

こんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!

早朝のヨガレッスン、気持ちがいいですよね。

朝にヨガをすると全身に呼吸が巡り、スッキリした気持ちで一日をスタートできます。特に朝一番のプログラムは大人気で、レッスンを受けてから出勤する人も珍しくありません。

ところが、早朝ヨガにあたりこんな悩みを抱くヨギーニが多いのだといいます。

早朝レッスンの前に、 朝食 は食べてもいいの…?

ヨギーニ

朝は時間がないから、手間のかかる 朝食 は作りたくない…

ヨギーニ

うーん。早朝ヨガ前の「朝食問題」は根深そうね…

レッスン前後の食事のルールについては以前言及していますが、こと朝食に限っては「2時間前に済ませる」というのもなかなか難しいですよね。

ホットヨガの前後に食べると太る?ヨガの効率を高める食事の作法

かといって、食べないままレッスンへ臨むのはかえって 逆効果 です。

ヨギーニが早朝ヨガ前に食べるべきは「すぐに食べれて」「美容によくて」「胃に負担のない」もの。しかしそんな夢のようなフード、あると思いますか?

はい、 あるんです!
ザ・ヨギーニ・グラノーラ

引用:LAVA ONLINE STORE

「ザ・ヨギーニグラノーラ」とは

ザ・ヨギーニグラノーラのパッケージ

ザ・ヨギーニグラノーラは、ヨガを知り尽くすLAVAが作ったヨギーニのための朝ごはんです。

もちろん朝食以外にも小腹を満たすおやつや、ダイエット中の夕食にも活用できます。ここでは、私も大好き「ザ・ヨギーニグラノーラ」について紹介していきますね!

ザ・ヨギーニグラノーラの特徴

ザ・ヨギーニグラノーラの商品説明

ザ・ヨギーニグラノーラの特徴は、大きく3つが挙げられます。

  • グルテンフリー
  • スーパーフード配合
  • 無添加

小麦素材不使用の「グルテンフリー」

オーツ麦

ザ・ヨギーニグラノーラはグルテンフリーかつ、食物繊維豊富なオーツ麦をたっぷり配合しています。

「グルテンフリー」とは
グルテンは、小麦などに含まれるたんぱく質の一種です。グルテンフリーはそのグルテンを含まない食品をいい、小麦の消化や代謝不良等を改善する食事療法として知られています。

アレルギーの人はもちろん、最近ではダイエット法のひとつとしても人気のグルテンフリー。グラノーラなら手軽にトライできますよね。

栄養価の高い「スーパーフード配合」

スーパーフード

引用:LAVA ONLINE STORE

ザ・ヨギーニグラノーラは今話題のスーパーフードも多く含んでいます。

  • キヌア
  • アラマンサス
  • カニワ など
「スーパーフード」とは
一般的に摂取する野菜や果物より、栄養価が高い食品を指します。

「食品添加物原料無配合」で安心

ザ・ヨギーニグラノーラは以下の添加物・原料を一切使用していないと公表されています。

白砂糖|人工甘味料|食塩|遺伝子組み換え大豆|着色料|香料|酸化防止剤|増粘安定剤

毎日カラダに入れるものだから、安心だね♡

ザ・ヨギーニグラノーラの美容効果

ザ・ヨギーニグラノーラなら、おいしく食べながらキレイも手に入ります。

  • 便秘解消
  • 美肌
  • ダイエット効果
  • ストレス解消
  • 貧血の改善

オーツ麦が含む食物繊維でカラダすっきり、高い美容・ダイエット効果を発揮します。また雑穀「パントテン酸」のはたらきで、ストレスに強いカラダづくりも目指せます。

豊富な鉄分は、貧血にも効果大♡
注意
効果には個人差があります。

市販品とザ・ヨギーニグラノーラの違い

いくら栄養価が高いといっても、おいしくなければ継続は難しいですよね。

そこでここではザ・ヨギーニグラノーラのおいしさについて、市販品と比較しながら検証していきます。比較対象は、スーパーで手に入るポピュラーな某社商品を採用しました。

まずはそれぞれお皿にあけてみましょう。

市販品とザ・ヨギーニグラノーラの比較

左「市販品」・右「ザ・ヨギーニグラノーラ」

わわっ!見た目から全然違うね!?

パッと見た感じでも、ザ・ヨギーニグラノーラのほうが鮮やかで食欲を誘います。ストロベリーやブルーベリーといったドライフルーツのボリュームも多いですよね。

次に、肝心の「」と「食感」もジャッジしていきます。

市販品「ザクザクとした食べ応え」

市販品のグラノーラ

ザクザク…ボリボリ…

某社のグラノーラは ザクザク とした食感で、塊も大きく食べ応えがありました。全体的に甘めで、毎日食べるとするなら糖質が気になるトコロです。

カロリー表示
1食(50g)あたり「200kcal

ザ・ヨギーニグラノーラ「サクサクした軽い食感」

ザ・ヨギーニグラノーラ

サクサク…モグモグ…

ザ・ヨギーニグラノーラは サクサク とした軽い食感です。スーパーフードのパフが舌触りよく、フルーツもごろごろ入っているので食べ飽きません。

低GIのアガベシロップは自然な甘みがあり、甘ったるくなくて食べやすく感じました◎

カロリー表示
1食(40g)あたり「170kcal

「ザ・ヨギーニグラノーラ」の食べ方

ザ・ヨギーニグラノーラはシナモンの風味があるので、そのままでもおいしくいただけます。

でも折角なら、お手軽にアレンジして栄養たっぷりのおいしい朝食にしませんか?

  • 豆乳」をかけて
  • ヨーグルト」をかけて
  • サラダ」に加えて

私ご用達のアレンジレシピを紹介していくね!
注意
ザ・ヨギーニグラノーラは食物繊維が非常に豊富なため、1日あたり「40g」の摂取目安量が設定されています。スプーン山盛り4杯を目安にお召し上がりください。

「豆乳」をかけて

ザ・ヨギーニグラノーラと豆乳

材料

  • ザ・ヨギーニグラノーラ(40g)
  • 豆乳(150ml)

グラノーラというと牛乳をかけたくなりますが、ヨギーニなら「豆乳」を選びましょう。

豆乳は牛乳に比べて栄養価も高く、低脂質低糖質です。満腹感も持続しやすいので、ダイエット中の強い味方にもなります!

ザ・ヨギーニグラノーラの豆乳がけ

ザ・ヨギーニグラノーラの豆乳がけ

豆乳がじゅわ~っと染み込んでおいしい~♡

全体がサクサクと軽いので、水分を吸収しやすいです。放っておくとすぐにべちゃっとしてしまうので、豆乳をかけたら早めに食べましょう!

「ヨーグルト」をかけて

ザ・ヨギーニグラノーラとヨーグルト、蜂蜜

材料

  • ザ・ヨギーニグラノーラ(40g)
  • ヨーグルト(1カップ;75g)
  • 蜂蜜(適量)

グラノーラと「ヨーグルト」の相性は鉄板ですね。もちろんザ・ヨギーニグラノーラでも、この組み合わせでおいしく食べられます。

もしひと工夫するなら、蜂蜜をプラスしてより甘みを引き立たせてみては?

ザ・ヨギーニグラノーラの蜂蜜ヨーグルトがけ

ザ・ヨギーニグラノーラの蜂蜜ヨーグルトがけ

おいしー♡甘くてデザートみたい!

雑穀やオーツ麦の香ばしさに苦手意識がある方でも、蜂蜜をひと回しするだけでデザート感覚でいただけます。

ナッツの蜂蜜漬けを乗せたりすれば、より高い美容効果が望めそうですね♡

「サラダ」に加えて

ザ・ヨギーニグラノーラのパワーフードサラダ

引用:LAVA ONLINE STORE

材料

  • ザ・ヨギーニグラノーラ(40g)
  • お好みの野菜(好きなだけ)
  • ●ヨーグルト(適量)
  • ●蜂蜜(適量)
  • ●塩(ひとつまみ)
  • ●オリーブオイル(ひと回し)

いつものサラダにザ・ヨギーニグラノーラを加えるだけで、あっという間に「パワーフードサラダ」へ大変身しちゃいます。お好みでイチジクやリンゴなどのフルーツを添えても◎。

お皿へ盛りつけた野菜へザ・ヨギーニグラノーラを散らし、●を上からかけて完成です!

野菜はミックスリーフオニオンがおすすめ♡

「ザ・ヨギーニグラノーラ」の購入方法

ザ・ヨギーニグラノーラを購入する手段は、大きく2通りに分かれます。

  • 店頭で購入する
  • オンラインストアで購入する

それぞれの注意点もあわせて解説していくよ!

LAVA店頭で購入する

LAVA銀座本店フロント

もっともカンタンですぐに手に入るのが、ラバのスタジオ店頭で購入する方法です。

通販と違って送料もかからないため、お試し感覚でひとつから気軽に購入ができます。もちろん、商品券があれば商品代に割引を適用することも可能です。

レッスンついでに購入できるからラク♡
注意
店舗によっては在庫の取り置きがない場合があります。詳しくは店舗へお問い合わせください。

LAVAオンラインストアで購入する

LAVAオンラインストア公式ロゴ

引用:LAVA ONLINE STORE

店頭で購入するのと違い手間はありますが、確実に手に入る手段がオンラインストアです。

LAVAの商品券は、オンラインストアのポイント交換で使い道が広がる!

ただしオンラインストア上では現状「単体」で販売がありません。オンラインストアでザ・ヨギーニグラノーラを買うには、セットもの(企画品)を選択する必要があります。

大人気のザ・ヨギーニフードや、グリーンクレンズが同時にお試しできるお得なセット。

わたしも思わず買っちゃった♡あなたもチェックしてみてね!

今すぐチェック

LAVA公式オンラインストア

注意
企画品にはポイント・クーポンを適用できない場合があります。

おわりに

  • 忙しい朝でもすぐに作れて
  • 美容によくてヘルシーで
  • 胃に負担の少ないものがいい

こんなヨギーニのワガママを叶える、LAVA監修ヨガフード「ザ・ヨギーニグラノーラ」。

ヨガレッスン前の朝食に悩む方はもちろん、普段からグラノーラを食べ慣れている人にもぜひ試して欲しい商品です。この違いは、ひとくち食べればきっとわかります。

さああなたも、カラダの内側から「キレイ」を目指してみませんか?

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