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こんにちは。うい（@uiuiuipot108081）です！
ホットヨガスタジオLAVAが手がける新ブランド「Yoganic Life」。
引用：LAVA ONLINE STORE
ホットヨガスタジオLAVAより2019年12月にスタートした新ブランド「ヨーガニックライフ」。オーガニック原料や無添加にこだわった商品で構成される。
そのヨーガニックライフで、旧「ザ・ヨギーニグラノーラ」がリニューアル新発売されました！
引用：LAVA ONLINE STORE
／Yoganic Life グラノーラ＼
ザ・ヨギーニグラノーラといえば、ヨギーニの朝食の新習慣として定着した大人気商品です。
それがさらにパワーアップ新登場したとあれば…？
…というわけで、本記事ではラバが手がけるYoganic Life「グラノーラ」について広く特集していきます。旧品をご存知ない方もぜひご覧ください。
公式サイトはこちら
こんな人におすすめ
- ヨガ前後の食事に悩んでいる
- ヨガ前にあまり時間がとれない
- ヨガを終えるのは21時以降だ
- 手軽に栄養のある食事をとりたい
本記事には一部旧品「ザ・ヨギーニグラノーラ」の写真が含まれます。あらかじめご了承ください。
本記事にはPRが含まれます。あらかじめご了承ください。
Yoganic Life「グラノーラ」とは
引用：LAVA ONLINE STORE
Yoganic Life「グラノーラ」は、ヨガを知り尽くすラバが作ったヨギーニのためのシリアルです。
朝食としてはもちろん、小腹を満たすおやつやダイエット中の夕食にも活用できます。
「グラノーラ」の商品概要
ヨーガニックライフグラノーラの商品概要はこちらです。
| ブランド | Yoganic Life |
|---|---|
| 内容量 | 200g |
| カロリー | 180kcal／一食40g |
| 価格 | 3,080円（税込） |
一食分を40gとした場合、５食分が１袋に入った計算となります。
食物繊維が非常に豊富なため、１日の摂取目安量は「40g」とされています。一度に摂りすぎるとお腹がゆるくなることがあるため注意しましょう。
「グラノーラ」の特徴
ヨーガニックライフグラノーラの特徴は大きくこの２つです。
グルテンフリー
ヨーガニックライフグラノーラは「グルテンフリー」かつ、食物繊維豊富なオーツ麦をたっぷり配合しています。
グルテンは、小麦などに含まれるたんぱく質の一種。グルテンフリーはそのグルテンを含まない食品をいい、小麦の消化や代謝不良等を改善する食事療法へ用いられる。
アレルギーの人はもちろん、最近ではダイエット法のひとつとしても人気のグルテンフリー。
無添加
ヨーガニックライフグラノーラは以下の添加物・原料を一切使用していないと公表されています。
「グラノーラ」の効果
ヨーガニックライフグラノーラなら、おいしく食べながらキレイも手に入ります。
- 便秘解消
- ダイエット
- 貧血改善
- 美肌
- ストレス解消
- 体質改善
引用：LAVA ONLINE STORE
オーツ麦の含む食物繊維でカラダすっきり。美容・ダイエットにも強い効果を発揮します。
また雑穀「パントテン酸」のはたらきで、ストレスに強いカラダづくりを目指すことも。
効果には個人差があります。
Yoganic Life「グラノーラ」の食べ方
概要がわかったところで、いざ実食へと進んでいきます。
食べるタイミング
ヨーガニックライフは栄養価が高く吸収率もいいため、いつどんなときに食べても胃に負担はありません。
しかし効果を最大限高めるのならタイミングは重要です。
キャッチコピー「手軽にはじめるグルテンフリー朝食」にあるように、朝食時はもっともおすすめ。たっぷりのフルーツが素早く脳の栄養源になります。
そのほかヨガレッスン前後の食事にもぴったり！
基本の食べ方
ヨーガニックライフグラノーラはシナモンの風味があるので、そのままでもおいしく食べられます。
しかし以下をプラスすれば、さらにおいしく召し上がっていただけますよ！
「豆乳」をかけて
材料
- Yoganic Life グラノーラ…40g
- 豆乳…100ml
グラノーラというと牛乳をかけたくなりますが、ヨギーニなら「豆乳」を選びましょう。
豆乳は牛乳に比べて栄養価も高く、低脂質・低糖質です。満腹感も持続しやすいため、ダイエット中の強い味方となります。
「グラノーラの豆乳がけ」の栄養価
| エネルギー | 225kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 9.6g |
| 炭水化質 | 27.0g |
| 脂質 | 10.4g |
「ヨーグルト」をかけて
材料
- Yoganic Life グラノーラ…40g
- 無糖ヨーグルト…1カップ
- 蜂蜜…適量
グラノーラと「ヨーグルト」の相性は鉄板！もちろんヨーガニックライフグラノーラでもおすすめの組み合わせです。
蜂蜜の代わりにナッツの蜂蜜漬けをプラスすると、より高い美容効果が望めますよ！
「グラノーラの蜂蜜ヨーグルト」の栄養価
| エネルギー | 229kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 9.1g |
| 炭水化質 | 28.2g |
| 脂質 | 10.6g |
「サラダ」に加えて
引用：LAVA ONLINE STORE
材料
- Yoganic Life グラノーラ…40g
- お好みの野菜…好きなだけ
- ●ヨーグルト…適量
- ●蜂蜜…適量
- ●塩…ひとつまみ
- ●オリーブオイル…ひと回し
いつものサラダにヨーガニックライフグラノーラを加えるだけで、あっという間に「パワーフードサラダ」へ大変身！お好みでイチジクやリンゴなどのフルーツを添えても。
お皿へ盛りつけた野菜へグラノーラを散らし、●を上からかけて完成です！
ラバ「グラノーラ」の購入方法
旧「ザ・ヨギーニグラノーラ」のリニューアル品「Yoganic Life グラノーラ」は、以下の手段で購入できます。
店頭で購入する
もっともカンタンですぐに手に入るのが、ラバの「スタジオ店頭」で購入する方法です。
通販と違って送料もかからないため、お試し感覚でひとつから気軽に購入ができます。LAVAポイントを使ってお得にお買い物も可能です。
店舗によっては在庫の取り置きがない場合があります。詳しくは店舗へお問い合わせください。
オンラインストアで購入する
引用：LAVAオンラインストアLapre
店頭で購入するのと違い手間はありますが、確実に手に入る手段が「オンラインストア」です。
公式サイトはこちら
単品のほか、お得なセット（企画品）も用意されています。人気の「ザ・ヨギーニフード」も同時にお試し可能♡
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おわりに
引用：LAVA ONLINE STORE
「Yoganic Life グラノーラ」なら、忙しい朝でも手軽につくれて栄養満点。
胃に負担も少ないため、悩ましいヨガレッスン前後の食事にもぴったり。さあ、あなたのヨガライフへ取り入れてみませんか？
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