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LAVAの対象者限定マスターレッスンは、新感覚のヨガだった!

こんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!

2018年は、ホットヨガスタジオLAVAにとって革命の年でした。なぜなら通常レッスンにくわえ、こんな取り組みがスタートした年だからです。

マスターレッスン

導入されてから、もう1年も経つんだなぁ~…

通常レッスンに付随ふずいする10分ヨガに比べ、マスターレッスンは目立ちにくいコンテンツであるように思います。未だに存在を知らない会員がいても、不思議ではありません。

そんな実態をよそに、このたび2019年4月からマスターレッスンの内容が大きく変化しました

そこでここでは「マスターレッスン」の1周年を記念し、改めてマスターレッスンの基本から、実際の体験記にいたるまで丁寧に見直してみたいと思います。

「マスターレッスンって何?」なんて人も、ぜひ読んで体験してほしい☆

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオLAVA

こんな人におすすめ

  • LAVA会員
  • 「マスターレッスン」が何か知りたい
  • 「マスターレッスン」を受講したい
  • 「マスターレッスン」の内容が知りたい

ホットヨガスタジオLAVAの「マスターレッスン」とは

マスターレッスン

引用:ホットヨガスタジオLAVA

ラバのマスターレッスンは、マンスリーメンバーならコース問わず無料で受講できます

「マスターレッスン」の概要

マスターレッスンの大まかな概要は、以下のとおりです。

開催店舗 全店舗
レッスン時間 70分間
開催頻度 店舗による
定員 通常レッスンに同じ

マスターレッスンは当初、90分制のレッスンでした。これが2019年4月から「70分制」へと短縮されています。

1時間半はスケジュールを合わせるのも大変だし、気軽にトライしやすくなったね!

なお、マスターレッスン前後に10分ヨガが開催されるケースはないとみて間違いなさそうです。

「マスターレッスン」の受講条件

マスターレッスンは、残念ながら 誰しも受講できるわけではありません

実をいうと、マスターレッスンを受講できる人の条件は「累計受講回数」を基準に判定されます。その回数は、以下のとおりです。

累計受講回数 20回

これまでは「50回」と厳しいボーダーでしたが、2019年4月からこのように見直されました。

ボーダーが引き下がって、みんなが受講しやすくなったね!

自分の受講資格の有無は、会員サイトのご予約専用ページから確認ができます。

累計受講回数

このように表示されます

「ご予約専用ページ」 > 「予約状況・履歴確認」 > 「受講履歴」

「マスターレッスン」の予約方法

マスターレッスンは通常のレッスンと同様、レッスンカレンダーから予約ができます。

レッスンスケジュール表

赤で囲った「マスター」のアイコンが、マスターレッスンのしるしです。

アイコンのあるレッスンを通常とおり予約することで、参加資格を得られたことになります。

間違えてプレミアムワークショップを予約しないように注意してね!
「プレミアムワークショップ」とは
上級インストラクターによるオリジナルレッスンです。マスターレッスンと違い、コースによっては料金が発生します

「マスターレッスン」最新プログラム一覧

マスターレッスンは「心と体の気づき」をテーマに、全12種のプログラムで構成されます。室温は「常温」の比率が高く、強度は1から4までとさまざまです。

2019年4月のリニューアルで、レッスンプログラムの内容も大きく様変わりしました。

ここではどこよりも早く、最新のマスターレッスンプログラムを特集しています。ぜひ参考にしてくださいね。

 スマホでスクロールできます

プログラム名 室温 強度
前屈編・柔軟性UPのマル秘メソッド 常温 1.5
後屈編・柔軟性UPのマル秘メソッド 常温 1.5
五感を愉しむヨガ 常温 1.5
はじめての瞑想ヨガ 常温 2.0
心とカラダをつなぐプラーナヤーマ 常温 2.0
アーサナを深める呼吸 常温 2.5
集中への階段 30℃ 2.5
股関節&肩と遊ぶヨガ 常温 3.0
サイレンスヨガ 30℃ 3.0
ハトのポーズへの道 常温 3.5
アームバランスへの道 常温 4.0
パワーヨガのためのプラクティス 30℃ 4.0

引用:ホットヨガスタジオLAVA

全12種のうち計8種が入れ替わったよ!これまでの受講者も新鮮な気持ちで取り組めそうだね☆

「マスターレッスン」その他の特徴

マスターレッスンが通常レッスンと異なる点は、他にもまだまだたくさんあります。

  • トップインストラクターの指導
  • 筆記用具持ち込み可
  • スタンプラリー開催中

だいぶ特徴的なんだね!

トップインストラクターの指導

レッスンカレンダー上で、インストラクター名の頭に王冠のアイコンが見えませんか?

トップインストラクターのアイコン

これは、該当のレッスンがトップインストラクターによるレッスンであることを意味します。

「トップインストラクター」とは
全国約2,800名のLAVAインストラクターの中から、年度ごとに10名前後が選出されます。彼らはマスターレッスンのほか、ワークショップリトリートをメインに活動します。

マスターレッスンでは、トップインストラクターによる指導が受けられるのです。すばらしい技術と指導力をぜひ、生で体験しましょう。

今すぐチェック

2019年度トップインストラクター

筆記用具持ち込み可

筆記用具

通常のレッスンでは、スタジオ内に持ち込める荷物はごく一部に限られます。

ただしマスターレッスンに限っては、筆記用具の持ち込みが許可されています。これは、マスターレッスンが「気づきと学びをテーマにしたレッスン」の位置づけだからです。

とはいえ座学をできるような時間はなく、基本的には通しで動き続けるレッスンです。筆記用具が役に立つ場面は、果たして存在するのでしょうか…。

私はレッスン開始してすぐ、1行のメモが限界だったよ…

スタンプラリー開催中

スタンプラリーカード

引用:ホットヨガスタジオLAVA

ラバでは、マスターレッスンに関してのみ「スタンプラリー」を開催しています。

レッスンを1種類受講するごとにスタンプが貯まり、全12種の欄が埋まるとオリジナルグッズのプレゼントがあります。プレゼントの内容は、公式上明らかになっていません。

なお旧スタンプカードも引き続き使えます。現行レッスンにスタンプがあれば有効です。

スタンプラリーがあるとモチベーションUPに繋がるよね!
注意
回数ではなくプログラムの種類ごとにスタンプが押印されます。同じプログラムを続けて受講しても、スタンプは無効ですので注意しましょう。

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオLAVA

初めての「マスターレッスン」体験レポート

ここでは、私が初めてのマスターレッスンを受講したときのレポートをお送りします。

受講したレッスンの概要は、こちら。

レッスン 瞑想しやすいカラダづくり
レッスン時間 90分間
強度 ★★★
室温 常温
注意
2019年3月末時点で、同レッスンの提供は終了しています。

レッスン自体はなくなってしまいましたが、何も知らない状態で飛び込んだ私の リアルな感想 は参考になるはず。

あなたの初チャレンジの後押しとなれば幸いです。

瞑想のコツや雑念を消し去る方法を学ぶ目的で、いざ初陣!

LAVA瞑想アプリ「MEISOON」もおすすめ
LAVA監修アプリ「MEISOON」で瞑想の苦手意識を克服する

参加者のレベルが高い

インストラクターの話を聞く女性たち

まずスタジオ内の 空気から違います

さすが玄人くろうど限定のレッスンだけあり、待機中のポーズの強度がズバ抜けています。「それ、どうなってるんですか?」と聞きたくなるほど、複雑なポーズをキメる人もちらほら。

無言で牽制し合いながら、関節を外したポーズを黙々とこなす会員たち。

それを背に怯える私。

私、ひょっとして場違い…?
MEMO
たとえヨガの経験年数に違いがあっても、該当のレッスンに関しては皆同列に初心者です。笑い合いながら和気あいあいと進行するシーンもあり、自信がなくても気軽に受けられるハードルの低いレッスンです。

難易度の高いポーズが多い

ヨガのポーズをする女性

プログラム名から瞑想を中心に進行するのかと思いきや、 とんだ見当違い でした。

インストラクター曰く「ヨガベーシックくらい動きます」とのこと。90分のレッスンのうちの60分間は、ダイナミックに動きながらポーズをとっていきます。

定番ポーズも多く登場しますが、それと同じくらい初めて目にするポーズも頻出しました。

右足を折り曲げてかかとの上にお尻を置き、左足は後ろへ伸ばしきって足の甲はマットへつける。手をバンザイした状態で左斜め前の床へおろし、胸をマットへ付ける

あまりに難しいポーズは、思わずスタジオ内に笑いがこぼれるほど(笑)

ポーズをとることに必死で、余計なことを考える余裕はありません。

自然とヨガにのみ集中する環境が作り上げられていて、これも瞑想への導入の一環なのかなと感じました。

トップインストラクターがスゴい

トップインストラクター2019

引用:ホットヨガスタジオLAVA

トップインストラクターの指導は、やはり他と一線を画していました

レッスンの進行は滑らかだし、アドバイスも的確。何より取るポーズすべてが完成された美しさ

だてにトップインストラクターを名乗ってないな、と感心したよ…!

特に瞑想のターンは、インストラクターさんの声による導入がキモです。

精神統一できるよう、場を支配するように進行しなければ思考に雑念が入り、日常へ引き戻されてしまうもの。その点に関しても、見事としか言いようのない段取りでした。

それはキツい、痛いと頭で考えているからです。その感覚に神経を研ぎ澄まし、心で感じましょう。本質で生きるのです

トップIR

励ましの言葉を受けつつ、スタジオが一体となってポーズに挑戦していくさまは圧巻でした。

おわりに

マスターレッスン

2019年4月から受講資格も引き下げられ、より身近な存在になった「マスターレッスン」。

条件さえ満たしていれば無料で受講できるレッスンです。既存のレッスンに少し飽きた方、自分に挑戦したい方など、ぜひ気軽にトライしてみてください。

同時期にリリースされた新たな取り組みなら、「10分ヨガ」もおすすめですよ!

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