LAVA会員がホットヨガスタジオ「美温（びおん）」を体験＆比較検証！

こんにちは。うい（@uiuiuipot108081）です！

話題の” 溶岩ようがんホットヨガ “。ご存知ですか？

引用：ホットヨガスタジオ美温

美容に敏感な女性の間で瞬またたく間に広まり、スタジオ各社もこぞって取り入れるようになりました。

その溶岩ホットヨガの先駆け的存在が「ホットヨガスタジオ美温びおん」。ラバ会員の私が、ラバ以外に初めて体験に訪れたスタジオです。

引用：ホットヨガスタジオ美温

溶岩ホットヨガの流行に伴ともない、美温の注目度はみるみる上昇しています。

そこで本記事では、溶岩ホットヨガの元祖「美温」を大特集。現役LAVA会員の視点から、各社の違いをじっくりと検証していきます。

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオ美温

「ホットヨガスタジオ美温」とは

「美温」はある統計にて、４部門で第１位に輝いた実績のあるホットヨガスタジオです。

引用：ホットヨガスタジオ美温

自然派な環境でありながら、確かな成果も期待できます。これからその根拠を探っていきましょう。

「美温」の特徴

私の考える、美温が誇る特徴は大きくこの３つにあります。

天然鉱石のスタジオ

美温は床下の天然鉱石で水蒸気をあたため、スタジオを加温します。

引用：ホットヨガスタジオ美温

一見、暑くなりすぎる印象がありますが、意外にも室温は低め。

なぜなら美温は効果的に体温を上げることを目的とし、必要以上に暑くしないのがコンセプトだからです。時間をかけ、体の隅々まで熱をゆき渡らせます。

息苦しさが苦手な人でも快適にヨガができるため、初心者には特におすすめです。

易しいレッスン

美温のレッスンは、他社に比べて全体的に強度が易しく設定されています。

” 初めてのホットヨガ “に最適なだけでなく、運動が苦手な人や体質改善目的の人にもぴったり。

また無理なく続けられるということで、年齢層が高めの人にも人気です。他社に比べると大人の女性によく選ばれているといいます。

スポーツクラブ併設も

これはヨガに直接的な関係はないのですが、ほかにない大きな付加価値です。

引用：Sports Club NAS

美温のほとんどはスポーツクラブ内に店舗を構えています。これによる恩恵は、この３つ。

一部独立型店舗もありますが、スパ・ジャグジーがないだけで、広々したプレミアムな空間という点では変わりありません。

「美温」の口コミ・評判

ここでひとまず、美温に寄せられた口コミを覗いてみましょうか。

ホットヨガ美温に行きました♪

今日は、自立神経を整えるヨガです😄

体が伸びた感じがしてイタ気持ちよかったです♪

大丸の前のクリスマスツリーが綺麗です✨✨✨#北海道 #札幌市中央区 #札幌駅#ホットヨガ美温 #自立神経#大丸 #クリスマスツリー https://t.co/5jSiHwC3TP

— AngelJewel (@AngelJewel19) December 2, 2019

昨日は1回目のトレーニングに
NASなかもず店に行ってきました✨
美温でホットヨガ🧘‍♀️を初体験✨

一般的なヨガとは違ってヒーターや加湿器は使かわず水蒸気で暖めてるので汗はたくさん出るのに
呼吸もしやすいし、
すごくリフレッシュできました✨

寒くなる季節には
特におススメです❤︎ #fl2019aw pic.twitter.com/dWB0YkQ5Zy

— 双葉 ケイ❤︎KEI (@kei_futaba) November 7, 2019

私の一押しホットヨガは美温だよ！月会員じゃなくて回数券が使えて、ヨガマット不要でタオルがついてて、スポーツジムに併設されてるから終わった後もシャワーブース待ちとかなく大きなお風呂でゆっくりできるよ～！

— Riko (@Riko_Kagaya) April 14, 2018

いろんなヨガを通ってみて、「やっぱり美温が一番！」という口コミも見かけました。

「美温」の料金プラン

いよいよ気になる料金体系ですが、美温では「チケット制」か「月会費制」のいずれかで通い方を選べるようになっています。

※料金は10％税込表記

チケット制では、最大20％オフになる「回数券」も用意があります。

「月２」プランや、ヨガスタジオでは標準的な通い放題プランがないことから見ても、美温はマイペースな通い方をモデルにしていると思われますね。

「美温」の店舗

いくら良いスタジオであっても、近くに店舗がなければ通うのは難しいですね。

でもご安心。美温は関東を中心に全国16店舗を構えています。以下は関東の店舗内訳です。

中部や関西など、その他の地域の店舗については公式サイトをご確認ください。

公式サイトはこちら

ホットヨガスタジオ美温

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どっちがおすすめ？「LAVA」と違いを比較！

ここからは体験レッスンを受講した際の気づきも含め、以下４点に絞ってさらに深掘りしていこうと思います。

私が３年来通う「LAVA」と比較しながら、美温を深く追求していきましょう。

①スタジオの設備・環境

最大の目的であるヨガを突き詰めるためにも、スタジオの「環境」は大事なポイントです。

私が受講したレッスンは易しい強度だったのもありますが、体感では32℃前後（ラバでいう「ゆるホット」）程度に感じました。

美温の温湿度は概おおむね、過ごしやすい暑さに統一されているようです。息苦しさも感じません。

またスポーツクラブ併設型・独立型店舗ともに比較的コンパクトなつくりの関係から、１レッスンの収容人数は控えめ。

多くて20人ほどの「少人数制」スタジオが中心となっています。

「女性専用」の実態について

美温もラバも” 女性専用 “スタジオが主流ですが、ひとつだけ注意点があります。

美温のスポーツクラブ併設型店舗では、スタジオ内は男子禁制ですが、共用部には当然「男性」の利用客がいらっしゃいます。

つまり、完全な女性専用ではない…ということです。

ほとんどの場合は気にならないと思いますが、なかにはネックと思う人もいるはず…。

そんな人は独立型店舗を選ぶか、またはラバなど完全女性専用スタジオの検討がおすすめです。

②インストラクター・レッスンの質

とはいえ何より重要なのは「レッスン」と、それを提供する「インストラクター」ですね。

美温のレッスンで驚いたのは、レッスン中に一度休憩を挟む点です。

美温とラバいずれもレッスン時間は１時間と変わりないものの、美温は中盤で一度スタジオをクローズし、5～10分ほど体を休ませるルーチンで進行します。

また美温はすでにフリーで活躍しているインストラクターを「業務委託」で雇やとっています。

見習いはおらず、インストラクターが総じてハイスキルなのは大きな魅力です。しかし一方で、レッスン内容が人により異なる特徴もあります。

いろんなレッスンを受けるのが楽しい人には美温、

同じ内容のレッスンを反復して練習したい人にはラバ…というところでしょうか。いずれにしても一度自分の体で体験し、比べてみて欲しいところです。

③プログラムの内容・数

「レッスンプログラム」の内容や、数についてはどうでしょうか。

プログラム数は10種弱の開きがありますが、美温のメリットはヨガ以外のエクササイズも選べる点です。

ジャンルの豊富さでいえば、決してラバにも劣おとっていません！

両スタジオともに公式アプリもリリースされているので、レッスン予約もラクラク。

引用：ホットヨガスタジオ美温

引用：LAVA International, Inc.

美温は少人数制なことから定員も埋まりやすいので、アプリで早めの予約を心がけたいですね。

④利用料金（コストパフォーマンス）

最後に、ホットヨガスタジオを選ぶ決め手になり得る「利用料金」に着目してみましょう。

やはり大きな違いは「通い放題」プランの有無でしょうか。

美温は通い放題のない店舗が多く、そのぶん月２回や回数券など” 低頻度 “で通う選択肢が豊富です。逆にたくさん通うとなると、少々割高に思えます。

とはいえ、費用の差は微々たるものです。その他の項目と総合して判断するといいでしょう。

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ホットヨガスタジオ美温

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「美温」と「ラバ」項目別比較表

美温とラバの違いがひと目でわかるよう、項目別比較表も用意してみました。

スマホでスクロールできます

		美温	LAVA
店舗数		16店舗～	440店舗～
レッスン数／日		8回～	8回～
定休日／月		4回	4回
環境	室温	体感32℃	32～38℃
	湿度	60％	50～60％
	常温ヨガ	×	○
インストラクター		業務委託	正社員
レッスン	プログラム数	23種～	30種～
	強度	3段階	8段階
	形態	少人数制	中～大人数制
	予約	要	要
	ヨガマット	不要	任意
マタニティ		不可	不可（一部対応）
料金	フルタイム	一部店舗のみ	15,800円
	月４	12,100円	10,800円

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おわりに

引用：ホットヨガスタジオ美温

いろいろと申し上げましたがホットヨガスタジオ「美温」は環境も含め、バランスの取れた優良スタジオだと思います。

気になるスタジオがあれば、以下から早速体験レッスンを申し込んでみましょう！

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