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溶岩石ホットヨガ「AMI-IDA(アミーダ)」を調査!LAVAと比較も

こんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!

ホットヨガ」には、2つの種類があることをご存知でしょうか?

ホットヨガ・溶岩ヨガ

一般的にはこれら2つを総称してホットヨガといわれますが、しくみは大きく異なります。またそれに応じて、得られる体感や効果にも大きな違いが生まれます

ホットヨガはわかるけど…” 溶岩ようがんヨガ “って何ニャ?

スタジオの設備に「溶岩石」を用いるのが特徴だよ!

溶岩石のタイル

「溶岩ヨガ」とは
溶岩石を敷き詰めたスタジオでおこなうヨガのこと。ヒーターを使わず温熱水蒸気で室内を温めるため、オーガニックな環境が女性に人気。

近年のヨガブームに後押しされるかたちで、この溶岩ヨガも広く知られるようになりました。とりわけ環境重視の女性に人気のあるスタジオジャンルです。

なかでも、溶岩ヨガの人気を牽引けんいんするスタジオが「AMI-IDAアミーダ」。

「アミーダヨガ」公式ロゴ

引用:アミーダヨガ

溶岩ヨガの可能性にいち早く目をつけ、2016年からスタートしたホットヨガスタジオです。業界では比較的歴史は浅いものの、溶岩ヨガに限っては最大級の大手といえます。

本記事では私がレッスン体験を通して得た実感をまじえながら、「アミーダ」を広く紹介していきます。

私の通うLAVAとの違いも見比べてみよう!

公式サイトはこちら

溶岩石ホットヨガAMI-IDA

こんな人におすすめ

  • ホットヨガを始めたい
  • 冷え性体質だ
  • 岩盤浴が好き
  • アミーダが気になる
  • LAVAと比較して決めたい

天然溶岩石ホットヨガ「アミーダ」とは

アミーダ」にはサンスクリット語で” 無量の光 “という意味が込められています。

泥水のなかでも美しく咲くはすの花をロゴに添え、

蓮の花のイメージ

蓮の花のイメージ

― ストレス社会で生きる現代の女性が、アミーダを通して美しく輝いて欲しい ―

…こんな想いが込められているのだそうです。

蓮は「蓮華座パドマ・アーサナ」と呼ばれる代表的なポーズにあるほど、ヨガに関連深いお花なんだよ!

「アミーダ」の特徴

そんなアミーダの実店舗へ実際にお邪魔し、レッスンを通しで体験させていただきました。

これまで数々のスタジオを取材してきた私ですが、アミーダの品質には驚かされました!具体的にはこの3つです。

天然溶岩石のスタジオ・45分間レッスン・質の高い講師陣

天然溶岩石のスタジオ

アミーダのスタジオは全店、バリ島から仕入れた天然の溶岩石を使用しています。

「アミーダヨガ」溶岩石スタジオ

引用:アミーダヨガ

これにより期待できる効果はこの4つ。

遠赤外線効果・美肌効果・ダイエット効果・デトックス効果

遠赤外線効果 体を芯から温める
美肌効果 発汗作用をうなが
ダイエット効果 新陳代謝しんちんたいしゃを高める
デトックス効果 老廃物を取り除く

引用:アミーダヨガ

溶岩石を下から温めることで体へ熱を伝えるため、息苦しさもなく、効率よく汗がかけます。

溶岩から放出されるミネラルの効果で汗もサラサラ。肌もしっとりするので、シャワーを浴びずに帰宅がおすすめですよ!

天然の化粧水 “といわれているみたいニャ!

45分間レッスン

一般的なヨガスタジオでは、レッスン時間が1時間であることがほとんどですね。

しかしアミーダでは あえて 15分少ない「45分間」で全レッスンを統一しています。

45分間

少ないと物足りない気がするニャ…

それならアミーダ流「セット受講」がおすすめだよ!
レッスンスケジュールの例

引用:アミーダヨガ

「セット受講」とは
2コマ通しでレッスンを受講すること。アミーダではセット受講しやすいよう、連続して強度の同じレッスンが並ばないよう工夫されている。

レッスン間はスタジオが開放されているため、早めにスタジオ入りしてセルフ溶岩浴も可能。

もちろん、上の例でいう美脚ヨガ~溶岩浴の2コマを選ぶなど自由な組み合わせができるようになっています。

私が体験レッスンを受けた日も、会員の半数以上がセットで受講してたよ!

質の高い講師陣

もうひとつ、特筆すべきはインストラクターのスキルの高さです。

私を担当してくれた講師はポーズすべてが 完成された美しさ でした。それもそのはず。アミーダ社員の研修制度が非常に充実しているからです。

  • 養成講座プログラム
  • 外部講師の特別講習
  • スキルアップ研修
  • マネジメント研修

さらにアミーダは、ヨガインストラクターを輩出するための養成スクールも開校しています。

「アミーダヨガアカデミー」公式ロゴ

引用:アミーダヨガアカデミー

インストラクターの教育に妥協がないのも納得ですね!

レッスン中もポーズ名や意味などを丁寧に教えてくれるの。本物のヨガ、って感じがするよ!

「アミーダ」の口コミ・評判

私の感想ばかり続いてしまったので、ここで一度、会員の口コミも覗いてみましょう。

どこを見ても良い口コミばかり。会員に愛されている様子がよく伝わってきます!

まだ新しいスタジオなのに、会員が定着していてびっくりニャ!

品質が評価されている証拠だよね!

「アミーダ」の料金プラン

アミーダは豊富な月会費プランが魅力です。ライフスタイルに合わせて通い方を選べます!

会員種別 回数制限 月会費
フリー 通い放題 2回 18,480円
スタンダード 8回 1回 15,180円
ライト 4回 1回 11,880円

※西小山店より引用
※料金は10%税込表記

MEMO
すべての会員種別で1,100円(税込)を追加すればオプション「水素水飲み放題」が適用されます。

週に2回ペースであれば「スタンダード」会員で十分ですが、1日あたり2回受講できるのは「フリー」会員だけの特権です。

セット受講をするためにも、断然「フリー」がおすすめみたい!

「アミーダ」の店舗

でも、近所に店舗がないと通うのは難しいニャ…

その心配は無用だと思うよ!

アミーダはまだまだ新しいスタジオですが、業績拡大にともない店舗数はどんどん増えています。

2016年には2店舗しかなかったスタジオも、今や全国 40店舗以上 に!東京23区内では以下の11店舗で運営しています。

  • 西小山
  • 四谷三丁目
  • 葛西
  • 西新宿
  • 江古田
  • 有明ガーデン
  • 篠崎
  • 駒込
  • 幡ヶ谷
  • 西荻窪
  • 祐天寺
MEMO
2020年7月時点の情報です。ラインナップが変更される場合があります。

その他の地域の店舗については、恐れ入りますが公式サイトをご参照ください。

公式サイトはこちら

溶岩石ホットヨガAMI-IDA

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どっちがおすすめ?「LAVA」と違いを比較!

それではこれより、アミーダを以下4つの項目に分けてがっつり分析していきます!

LAVA会員ならではの視点で比較もおこないました。両者の違いを見比べながら、あなたに向いたスタジオの傾向を見つけてみましょう!

重視する項目をピンポイントで見るのも良いニャ!

①スタジオの設備・環境

再三触れてきた「環境」ですが、溶岩ヨガとホットヨガでは具体的にどう違うのでしょうか。

AMI-IDA
  • 38℃/湿度55%
  • 床下水蒸気温熱型
  • 少人数制レッスン
LAVA
  • 38℃/湿度60%
  • 空調加温型
  • 中~大人数制レッスン

数値的には温湿度にほぼ差はありませんが、体感的にはアミーダのほうがおだやかな暑さかも?

溶岩ヨガの競合にはララアーシャ美温などがありますが、暑すぎず寒すぎず…という点ではもっともバランスが優れているように感じました。

初心者にも無理のない環境だし、セット受講する常連さんにも丁度いい暑さだと思ったよ!

がっつり汗をかいて痩せたい…という人にはラバのような” 空調加温型 “ホットスタジオが。

じっくり体質改善していきたい人には” 床下水蒸気温熱型 “(溶岩ヨガ)スタジオがおすすめといえるでしょう。あなたの優先する目的はどうですか?

両者それぞれ良さがあるんだニャ!

②インストラクター・レッスンの質

続いて「レッスン」の質と、「インストラクター」の実力もジャッジ!

AMI-IDA
  • 正社員中心
  • 社内研修あり
  • 45分間のレッスン
LAVA
  • 正社員中心
  • 社内研修あり
  • 60分間のレッスン

最近ではフリーのインストラクターを業務委託でやとうケースも増えていますが、アミーダは正社員を中心に構成されています。

この点はラバと同じだね!

未経験者も社内研修で一から丁寧に指導するため、一貫してスキルの水準は高め。

アミーダの研修風景

引用:アミーダヨガ

アミーダの研修体制

AMI-IDA RECRUIT

業務委託にありがちなインストラクターによるレッスンの違いも少なく、反復して練習できる点では両者とも変わりありません。

45分という短めのレッスン時間も、未経験者にとっては願ってもない好条件かと。

ホットヨガを始めた当初は1時間がキツくてキツくて…(涙)

事実、慣れないうちは体調不良などを起こしかねないハードな環境です。始めのうちは1コマで体を慣らして、徐々にセット受講へシフトしていくのがモデルコース。

逆にいえば、他社から乗り換えを検討する経験者にとっては少々物足りないかもしれません。

感じ方はさまざまだし、まずは体験レッスンでお試しするのがおすすめニャ

③プログラムの内容・数

長く継続するにはやりがいある「プログラム」の内容と、豊富なラインナップも大切ですが…?

AMI-IDA
  • 全12種
  • 強度6段階
LAVA
  • 全31種
  • 強度7段階

このとおり、プログラムの種類ではラバに大きく競り負けたアミーダ。

とはいえ業界的にラバが飛び抜けて多いのと、幅広い強度にバランス良く配分されたプログラムラインナップ。自由度は十分だと思います。

強度
AMI-IDA 1 1.5 2 2.5 3 4
LAVA 1.5 2 2.5 3 3.5 4 5

なお体感的には、アミーダの2.5はラバの2くらいかな…と思いました。

全体的にラバのほうが運動量は多めかな?

ダイナミックに動きたい人にはラバが、運動が苦手な人にはアミーダが向いているかもしれません。

④利用料金(コストパフォーマンス)

人によっては決断を左右しかねない「料金」では、意外な結果が出ました!

AMI-IDA
  • 通い放題18,480円
  • 月4回11,880円
  • マットレンタル330円
  • タオルレンタル無料
  • 1日2回受講可
  • 1店舗のみ通い放題
LAVA
  • 通い放題15,800円
  • 月4回10,800円
  • マットレンタル無料
  • タオル月額600円~
  • 受講は1日1回まで
  • 2店舗~通い放題

※都心部の平均的な料金を引用

どっちがコスパが良いのかよくわかんないニャ

あっちを立てればこっちが立たず…というように、見事に一長一短な結果に。

なかでも驚きなのはアミーダのほうがラバより軒並のきなみ費用が高い点。以下の付加価値もあることからラバの月会費は比較的高めですが、それを上回る水準です。

しかしフタを開ければそれも納得。

アミーダのマットは溶岩ヨガ専用のプレミアムなマット。フカフカで品質も高く、これを無料で貸し出すというのは難しいのもわかります。

アミーダマット

無数の穴が空いています

またラバでは1日に2回受講するには、最上級プラン「フリー」に加入する必要があります。

各社独自メリットだけみれば、セット受講したければアミーダ。2店舗以上またいで通いたいならラバが向いていることになりますね。

一概いちがいにはいえないし、そのほかの項目も含めて総合的に判断したいね

ちなみにアミーダでは、体験者に優しい「仮入会」システムが存在します。

アミーダの「仮入会」とは
体験当日に入会を決めかねる場合、仮入会手続きを踏めば当日入会者のみ適用の各種特典(入会金・登録料無料や月会費割引など)を一定期間にわたり保留できるもの。仮入会者は後日、入会・見送りについて店舗へ連絡する義務がある。

無条件で解約もできるため、体験を受け話を聞いてからじっくり考えることもできますよ!

それなら気楽に体験できるニャ!

体験申込はこちら

溶岩石ホットヨガAMI-IDA

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「アミーダ」と「ラバ」項目別比較表

最後にアミーダとラバの違いがひと目でわかるよう、項目別比較表も用意してみました。

あなたが重視したい項目に注目してみてね!

スマホでスクロールできます


AMI-IDA

 LAVA 
店舗数 40店舗~ 430店舗~
レッスン数/日 8回~ 8回~
定休日/月 4回 4回
環境 室温 37~38℃ 32~38℃
湿度 55% 50~60%
常温ヨガ ×
インストラクター 正社員中心 正社員
レッスン プログラム数 12種~ 31種~
強度 6段階 7段階
形態 少人数制 中~大人数制
予約
ヨガマット 任意
マタニティ 不可 不可(一部対応)
料金 通い放題 18,480円 15,800円
月4 11,880円 10,800円

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おわりに

「アミーダヨガ」公式ロゴ

引用:アミーダヨガ

いやー…でも正直、「AMI-IDAアミーダ」のレッスンは本当に気持ちがよかったです。

長年ヨガにたずさわってきた身なのでつい厳しい目で見てしまいますが、経験の浅いうちに体験していたら、そのまますんなり契約していたと思います。

感動するほど良かった。マジで(笑)

アミーダとラバ。

大きく色の違うスタジオだからこそ、向いている人は二分するでしょう。以下では私なりに相性のいい傾向をまとめましたので、あなたのスタジオ選びにお役立てください。

私はどっちが向いているかニャ!?

アミーダに向いている人

  • 運動が苦手な人
  • 冷え性に悩んでいる
  • 人混みは避けたい
  • ヨガを本質から学びたい
  • コスパより環境を重視したい

ラバに向いている人

  • ホットヨガの経験者
  • 運動の習慣がある
  • 大勢のなかで一体感を味わいたい
  • 体をダイナミックに動かしたい
  • 環境よりやりがいを重視したい

気になるスタジオが決まったら、以下から早速体験レッスンを申し込んでみましょう!

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おすすめヨガスタジオTOP3

  • 溶岩石ホットヨガAMI-IDA

    アミーダはバリ島の溶岩石を使用した自然派ホットヨガです。体の芯から代謝を促します。

    評価
    レッスン強度EASY
    こんな人におすすめヨガを本質から学びたい

    「AMI-IDA」はホットヨガの進化系" 溶岩ヨガ "で最大規模を誇るスタジオです。養成スクールも兼ねる自社の研修を経たインストラクターは、みなハイスキルと評判。ゆったりと動くため、ヨガの本質を学ぶにも最適な環境です。

  • ホットヨガスタジオLAVA

    ラバは全国に430店舗以上を構えるホットヨガ最大手のスタジオです。最短で最高の成果を求める人におすすめ。

    評価
    レッスン強度HARD
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