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「LEAN BODY(リーンボディ)」ならおうちでいつでも本格ヨガ!

こんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!

ある日のこと。とあるカフェで、久々に会った友達とヨガの話題で盛り上がりました。

LAVA歴3年目のヨギーニが導く、ホットヨガの優れた5つの効果

ねえ、一緒にヨガやろうよ~

ヨガをやりたいと話す割に、浮かない顔をしている彼女へ首を傾げていたときのことです。

やりたいのは山々なの。けど、転職してから仕事が超忙しくって。毎日残業続きだし、休日出勤も多いし…

ミカ

ヨガスタジオに通う時間がないの

……ッ!!

私は戦慄しました。

ヨガをやりたくても、やれない人がいる。

こんなことが、この世にまかり通っていいのでしょうか?否!そして考えあぐねた結果「家にヨガスタジオを作るしかない」という結論に至ったとき、私は閃いたのです。

オンラインヨガ

そういえば最近、動画でフィットネスを受けられるオンラインフィットネスが人気と聞いたことがあります。

今、ヨガ動画サービス「YOGA BOX(ヨガボックス)」がアツイ理由

数あるサービスの中で、私が今回目をつけたのはその名も「LEAN BODY(リーンボディ)」。

これなら友達を救えるかもしれない。

そう心に決めた私は、まずは自らリーンボディを体験してみることにしました。

あ、丁度よかった。あなたも一緒にやってみない?

こんな人におすすめ

  • リーンボディがどんなものか知りたい
  • リーンボディのリアルな口コミが見たい
  • オンラインヨガの実態を知りたい
  • ヨガスタジオに通う時間がない
  • ヨガスタジオのレッスンに抵抗がある

話題のオンラインフィットネス「LEAN BODY」



早速受講といきたいところですが、何も知らない状態で飛び込ぶのは少々不安が残ります。

オンラインヨガなんて初めての挑戦だし、右も左もわからない…!

こんな私とあなたに向けて、まずはLEAN BODY(リーンボディ)およびオンラインヨガの基礎から、さっくりと学んでいきましょうか。

動画サービス「リーンボディ」とは

リーンボディは、オンラインで動画を視聴しながら運動できる新しいフィットネスの形です。

視聴できるトレーニングのジャンルは部分トレーニングからヨガピラティスダンスエクササイズと実にさまざま。難易度は初級~上級者向けと、幅広くラインナップされています。

中でも、今まさにリーンボディが力を入れているトレーニングが ヨガ

リリース当初は10個ほどしかなかったプログラムも、続々と増え続けて今や30個以上。レッスン数は、 延べ300個 にも迫るというのですから驚きです。

ものすごい勢いで増えているね…!

これだけの勢いで拡大しているのは、何といっても「需要」があるから。

  • ヨガスタジオに抵抗がある初心者の方
  • マタニティヨガを探している妊婦の方
  • 育児とヨガを両立したい主婦の方
  • スタジオに通うヒマがない会社員の方

…など、ワケあってヨガスタジオに通えない人を中心に熱い支持を獲得。そう、リーンボディなら誰しも「ヨガをやりたい」気持ちを諦めなくていいのです!

スゴい!…でも、利用料はヨガスタジオと比べてどうなの?

「リーンボディ」の料金体系

リーンボディの料金体系はとってもシンプルです。

ヨガスタジオ LEAN BODY
月額 8,000円~ 980円~
入会金 10,000円~ なし
時間 9:00~22:00 24時間365日

好きなときにいつでも受講できて、月額料金はなんとヨガスタジオの 80%オフ以上

や、安すぎ…!
MEMO
支払いは980円(税抜)/月の「12カ月プラン」と1,980円/月の「月額プラン」から選べます。なお、支払い方法はクレジットカード一択です。

「リーンボディ」の動作環境

動画というけど、私のスマホでも問題なく見れるのかな?

リーンボディにはアプリがなく、基本的にブラウザ上から動画を視聴することになります。ですので、インターネット環境の整ったデバイスならどれでもアクセス可能です。

動作保証が済んでいるデバイスはこちら。

  • スマートフォン
  • パソコン
  • タブレット

使い慣れているデバイスなら、スムーズに始められるね♡

「リーンボディ」で用意するもの

リーンボディでヨガを受けるには、何を用意したらいいの?

リーンボディでオンラインヨガを受講するとき、必要なアイテムはたったの3つ。

  • ヨガマット
  • タオル
  • お水

えっ!本当にこれだけ!?

ヨガマットがない場合はバスタオルで代用してもいいですが、本格的に始めるならぜひ購入したいところ。月額料金が浮いたぶんのお金で十分にまかなえます。

また、ヨガは汗をたくさんかきます。手の届く範囲に汗をふくタオルと、水分補給のお水は必須です!

ホットヨガ累計150回受講の私が選ぶ、レッスンに必要な持ちものリスト LAVAの水素水マンスリーってどう?3年間飲み続けて感じたカラダの変化

無理にヨガウェアを揃えなくても、動きやすい服装でOK!

プログラムに応じて必要なもの

プログラムによっては、一部プロップスと呼ばれる道具が必要になることがあります。

  • ヨガブロック
  • ダンベル
  • 椅子  など

これらはプログラムの解説「必要なアイテム」で閲覧が可能です。とはいえプログラムの8割以上はヨガマットだけで事足りますので、始めのうちは無理に用意しなくても大丈夫。

慣れてきたら、アイテムを揃えて挑戦してみたいね!

オンラインフィットネスLEAN BODY

今なら30日間無料で体験できる!



「LEAN BODY」のオンラインヨガ受講の流れ

大筋が理解できたところで、早速登録から一緒に始めてみましょう!

  1. 入会手続きをする
  2. プログラムを選ぶ
  3. レッスンを受講する

…ドキドキ♡

①入会手続きをする

リーンボディでは、新規会員登録時に限り始めの一定期間」が無料でお試しできます。以下の3ステップでトライアル登録が完了しますので、気軽にチャレンジしてみましょう。

  1. メールアドレスとパスワードを登録する
  2. 任意の料金プランを選択する
  3. クレジットカード情報を登録する

よーし。急いで登録を済ませちゃおうっと!

STEP.1「メールアドレスとパスワードを登録する」

メールアドレスとパスワード登録画面

仮登録画面

リーンボディ公式サイトから「さっそく始める」をクリックし、仮登録画面へ遷移します。

  • お使いのメールアドレス
  • 任意のパスワード

この2つを入力したら「次へ」をクリック。入力したメールアドレスへ確認メールが送信されます。

メールアドレス確認メール

メールアドレス確認メール

メール上の「メールアドレスを認証する」をクリックすると、自動的にSTEP.2「料金プラン選択画面」へ遷移します。

あわせてメールアドレス認証完了メールも届きますので、ご確認ください。

メールアドレス認証完了メール

メールアドレス認証完了メール

ここまでたったの1、2分で済むよ!

STEP.2「任意の料金プランを選択する」

プラン選択画面

プラン選択画面

料金プラン選択画面では、前項でも解説した2種類のプランから好きなほうを選べます。

プラン 料金
年間 1月あたり
12カ月プラン 11,760円 980円
月額プラン 23,760円 1,980円

※すべて税抜価格

12カ月プランは年額を1括で支払う代わりに、月額プランと比べて大変お得となっています。月額プランの半年分の料金で1年間楽しめるのですから、課金するなら前者が賢い選択。

まずは無料で試してみて、気に入ったら「12カ月プラン」の流れが理想かな?
MEMO
プランの変更・解約はマイページからいつでも可能です。

STEP.3「クレジットカード情報を登録する」

クレジットカード登録画面

クレジットカード登録画面

最後に、料金の支払いにあてるクレジットカード情報を入力して完了です。

無料トライアルの段階からクレジットカードを登録するのは抵抗があるかもしれませんが、無料期間中にマイページから解約をすれば、料金の請求は一切されませんのでご安心ください。

うっかり解約手続きを忘れてしまうと、自動的に課金されるから注意ね!

②プログラムを選ぶ

会員登録が済んだら、早速ログインしてオンラインヨガを始めていきます!

MEMO
以下ではパソコンの画面をもとに解説を進めていきますが、スマートフォンでも表示や操作に違いはありません。お好きなデバイスを選んで進めましょう。
LEAN BODYホーム画面

ホーム画面

ホーム画面のメニューバーには、5つのメニューが配置されています。スマートフォンの場合は左上のハンバーガーメニューをタップすることで表示されます。

  • ホーム」インストラクター紹介やジャンル別プログラム紹介が閲覧できます
  • 検索」任意のワードや部位、ジャンル等でレッスンを絞り込めます
  • プログラム一覧」最新順にプログラムが閲覧できます
  • おすすめレッスン」その日のおすすめレッスンがわかります
  • お気に入り」お気に入り登録したレッスンが表示されます

シンプルなUIでわかりやすいね!

レッスン時間の目安は「60分間/週」

さらにホーム画面には、こんなメーターも発見できました。

ウィークリーバーン60分

1週間60分間レッスンを実践しよう

リーンボディのフィットネス動画はスタジオヨガと違い、ひとつのレッスン時間が短めに設定されています。もっとも短いもので「2分」、長くて「30分」前後です。

10分のヨガレッスンなら、6回/週で目標が達成できる目安だね!

③レッスンを受講する

いよいよレッスンスタートです!

私の初めてのオンラインヨガは、ヨガプログラムのなかでは中程度の難易度にあたる「Beauty Yoga(ビューティ・ヨガ)」を選びました。

ビューティ・ヨガ

効果:引き締め / 難易度:中級 / レッスン時間:25~30分

リーンボディでは、プログラムのなかに複数のレッスンがセットになっています。私が見たなかでは、おおむねプログラム毎に3~10個ほどのレッスンが組まれているようです。

私の選んだビューティ・ヨガでは、3つのレッスンが含まれていました。

ビューティ・ヨガのレッスン一覧

レッスン一覧

それじゃ、ラバでも慣れてる「骨盤調整ヨガ」からトライしてみるよ!

オンラインヨガレッスンの流れ

パソコン・ヨガマット・タオル・お水

動画を見ながらレッスンを受講するには、デバイスを自立させたほうがやりやすいです。

ノートパソコンがあれば、自立するうえ画面も大きくて見やすいのでおすすめ。スマートフォンの人は壁へ立てかけるか、専用スタンドスタンド型ケースを活用しましょう。

準備が整ったら再生ボタンをクリック。

フィットネス動画再生画面

引用:LEAN BODY

こんにちは!インストラクターのアカネです。このレッスンでは、骨盤の歪みやクセを取り除いていきます!

IR

えっ。スゴい。スタジオヨガみたいに挨拶から入ってくれるんだ!

驚きました。丁寧なことに、挨拶やレッスンの説明からスタートしてくれるのです。

この後もポーズひとつひとつをゆっくりと解説・誘導してくれるため、画面を見ずとも取るべきポーズが自然とわかるようになっています。

安楽座のポーズ

引用:LEAN BODY

「安楽座」の解説抜粋
かかととかかとをおヘソの延長線上に置きます。そしてお尻の下のゴリゴリとした骨「座骨」を後ろにスッと引き、背骨を一本一本積み立てていくようにします。手のひらは膝の上に置いて肩の力を抜きましょう。

引用:LEAN BODY「骨盤調整ヨガ」

ポーズひとつとっても、解説が丁寧すぎて感動…!

撮影環境もすばらしく、聴き取りにくい心配は一切ありません。またカメラも定点ではなくさまざまなアングルで撮影されているため、ひと目でポイントがわかりやすくなっています。


29分後

では、これでレッスンを終わります。またお会いしましょう!バイバーイ!

IR

バイバァーーイッ!!

いやァ~…、お疲れさまでした。めちゃくちゃ気持ちよかったです。マジで!

レッスン自体の強度はそれほどでもないですが、身体の節々がじんわりと伸びて全身が軽くなった感覚があります。くわえて、先生のかわいい声の癒し効果がすさまじいです!

え?詳しい検証?まあ、ちょっと待ってください。

他のレッスンも受けてからやるので、先に行っていてもらってもいいですか?(笑)

MEMO
このあとヨガだけでなく、ダンスエクササイズピラティスなど複数のフィットネスにトライしました。その経験をふまえ、次項ではリーンボディのリアルな感想を述べていきます!

オンラインフィットネスLEAN BODY

今なら30日間無料で体験できる!



「LEAN BODY」の良かったポイント

大変お待たせしました。

ハァハァ…。息は上がっているけど、おかげでリーンボディにだいぶ詳しくなったよ!

数あるレッスンを受講した私が、リーンボディの大きなメリットを挙げるとすればこの3つ。

  • インストラクター(講師陣)が豪華
  • レッスンのチョイスが自由
  • スキマ時間に取り入れやすい

正直いって、 想像以上に良かった ので良いトコロを挙げるとキリがないのですが、リーンボディならではの特徴はこの3つに集約されているといっていいでしょう。

インストラクター(講師陣)が豪華

インストラクター一覧

引用:LEAN BODY

リーンボディのインストラクター(講師陣)の充実度は、同系統のサービスと比べても群を抜いているのではないでしょうか。そして何より カワイイ

延べ30人弱ものインストラクターが、バリエーション豊富なレッスンを指導してくれます。

なかには、モデルタレントと多方面で活躍するインストラクターも…!

「人気インストラクターを知る」

人気インストラクターを知る

引用:LEAN BODY

ホーム画面には、「魅力あるインストラクターのことをもっと知りたい!」というニーズにお応えした「人気インストラクターを知る」なんてコーナーも用意。

  • 50の質問
  • 毎日の食事
  • フィットネスファッション
  • インタビュー

こんな内容について、5分前後の時間でサックリと視聴できる動画がラインナップされています。

レッスンのチョイスが自由

プログラムのイメージ

リーンボディでとにかく感動したのは、レッスン数の多さ

ヨガスタジオのレッスン数の平均値が20~30種類なのに対し、リーンボディはその 約10倍 にあたる300種類弱を用意しています(2019年5月時点)。

しかも、リーンボディのメリットはそれだけではありません。

ヨガスタジオでは、レッスンスケジュールが決まっているため「受けたいときに受けたいレッスンがない!」という事態が頻発しがち。

あるある…。どうしてもレッスンの選択肢が狭まっちゃうよね

しかしリーンボディなら、「受けたいレッスン」を「受けたいとき」に「好きなだけ」受けられるのです!

リーンボディのプログラム紹介

さてここではリーンボディ最大の魅力、豊富なプログラム全37種をドドンとご紹介しますッ!

マタニティー・ヨガ|リフレッシング・ヨガ|ビギナー・フィット・ヨガ|ビューティ・ヨガ|アロハ・ヨガ|7daysヨガチャレンジ
LB PIRATIS|きれいになるピラティス|フロウピラティス|姿勢美人ピラティス|10daysくびれ作りピラティス|ピラティス・ブートキャンプ
FEVER腹筋|桃尻トレーニング|ペア・トレーニング|美コア・ルーチン|美コア・シェイプ|30days桃尻チャレンジ|2weeks板チョコチャレンジ|バンドトレーニング|LEAN BODY×美コア LIVEレッスン|15min Risa’sワークアウト
バレトン|プリエボディ|バレフィット|カーディオダンス|ベリーダンス|ボクワダンス|ダンスフィットネス
スタイリッシュエアロ|カーディオエクササイズ|アニマルフロー
キックボクササイズ
lilyのセルフマッサージ|産後ママのボディメンテナンス|セルフコンディショニング|2週間で天使の羽を作る

その日の気分や体調にあわせて、自由に選べるのがうれしいね♡
MEMO
プログラムの内訳は2019年5月中旬時点の情報です。プログラムの更新頻度が早いため、時期により内容が一部異なる場合がございます。予めご了承ください。

スキマ時間に取り入れやすい

ダウンドッグのポーズ
フィットネスの光景

何度かお伝えしていますが、リーンボディはレッスン時間が総じて短めです。

平均すると10~15分程度のレッスンが多いかな?

想像してみてください。1時間のスタジオヨガレッスンを受講するなら、往復の移動時間も含めて所要時間は2時間以上かかる人が大半でしょう。

一方、リーンボディなら…?

  • お休み前に10分だけ
  • 子どものお迎えまでに15分だけ
  • 出勤前に5分だけ

…このように、日常のふとしたスキマ時間を有効活用できるようになります。

これを習慣化できれば、あなたも立派な「ながら美人」♡



おわりに

オンラインフィットネス「LEAN BODY(リーンボディ)」。

ヨガスタジオに通うのが難しい人はもちろん、普段からヨガスタジオに通っているヨギーニにとっても有効なサービスだと感じました。

レッスンが違うから新鮮だし、通えない日におうちでトライしたい♡

月額980円~で24時間365日、好きなレッスンを好きなだけ。

今なら始めの 30日間 を機能制限なしで無料体験できます。お得なこの機会にぜひ、今度はひとりでオンラインヨガの世界を覗いてみては?

ミカ~、これならできるんじゃない!?
なになに?リーンボディ…?

ミカ

オンラインフィットネスLEAN BODY

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