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【ナイトヨガ2019】神宮球場最大のヨガイベントはここがポイント!

こんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!

先日、ビッグなヨガの祭典「ヨガエキシビション」に参加したときのことです。

【YOGA EXHIBITION 2019】業界初!ヨガのビッグな祭典へ潜入レポ

ふー、いっぱいチラシ貰っちゃった。 …ん?

山のようにいただいたチラシの中にひとつ、目に留まったものがありました。

ナイトヨガ2019のチラシ

ナイト、ヨガ…?

目を通すと、どうやら野球スタジアムを貸し切ってヨガをおこなうイベントとのこと。突拍子のないアイディアに思わず驚きましたが、次の瞬間には決意が固まっていました。

絶対面白いでしょ。行くしかない!

そこでzen placeに通う夫も巻き込み、初の「ナイトヨガ」体験へ行くことにしました!

何もわからず行くのは不安だよ…

行く前にちゃんと調べるから、ねっ!

神宮スタジアム「ナイトヨガ」とは

ナイトヨガには、ひとつのテーマがあります。

スポーツを、もっと身近に

この思いに賛同する企業・団体が「ACTIVE ICON」を立ち上げ、これまでさまざまな活動をおこなってきました。

ACTIVE ICON(アクティブアイコンコミッション)

引用:ACTIVE ICON

そのアクティブアイコンコミッションの取り組みのひとつが、この「ナイトヨガ」。

2016年からスタートし、2018年度には 延べ13,000人以上 を動員した人気イベントです。第4回目となる2019年度は、4月22日(月)を皮切りに全10回の開催を予定しています。

今年は歴代最大の動員数を見込んでいるんだって!

初めて聞く人にとっては謎に包まれたナイトヨガ。ここで、基本からおさらいしましょう。

「ナイトヨガ」開催概要

ナイトヨガのキャッチフレーズ

引用:ACTIVE ICON

ACTIVE ICONが主催するナイトヨガの概要はこちらです。

会場  明治神宮野球場
開催時間  19:30~20:30
参加費用  無料
参加資格  18歳以上
定員  スタジアムに準ずる
事前予約  不要

ナイトヨガがこれだけ人気を集めているのは、何といっても「誰でも」「無料で」参加できる点にあるでしょう。事前予約が要らないのもポイントです。

そして気になる定員ですが、いくら何でもスタジアムが埋まるほどの人出は考えにくいので、現時点では考慮しなくて大丈夫だと思います。

それだけの人出が見込めるなら、会場の見直しが入るんじゃないかな?
MEMO
レッスン自体は19:30から1時間ですが、受付は30分前から開始されます。

「明治神宮野球場」の住所・アクセス

ナイトヨガの会場として選ばれ続けてきた「明治神宮野球場」。電車でもアクセス抜群な好立地に位置しています。

明治神宮野球場
住所:東京都新宿区霞ケ丘町3-1
アクセス:地下鉄「外苑前」駅から徒歩5分/JR「信濃町」駅から徒歩12分
公式ホームページ:http://www.jingu-stadium.com/

雨天・荒天時の開催について

神宮スタジアムには屋根がなく、雨が降った際にはやむなく 中止 となります。

延期でなく、中止されちゃうんだね…

開催可否については、当日の夕方(16~17時頃)を目安に事前アナウンスが入ります。公式facebookページにて案内されますので、出発前に一度目を通すといいでしょう。

必ずチェック

ACTIVE ICON facebookページ

「ナイトヨガ」参加方法

自筆の署名

ナイトヨガへ参加するには、「参加同意書」を提出する必要があります。

当日に受付で記入することもできますが、大変混み合いますので事前に準備しておくとスムーズです。参加同意書は公式サイトから印刷できます。

「参加同意書」の内容

参加同意書には、住所や連絡先など細かい個人情報を記入する欄はありません。開催規約に目を通し、自筆で署名をするだけでOKです。

そのほか任意のアンケートもありますので、ぜひ協力してあげましょう。

アンケート項目

  • 年代
  • 性別
  • お住まい
  • ナイトヨガを知ったきっかけ
  • ナイトヨガの参加歴
  • ヨガ以外の趣味(記述式)

アンケートを合わせても、参加同意書の記入は2、3分で終わるよ!
MEMO
参加同意書は同年度すべてのナイトヨガに適用されます。一度提出すれば、他の開催回で改めて記入する必要はありません。

「ナイトヨガ」の持ち物

ナイトヨガは、神宮スタジアムの人工芝の上でおこないます。

神宮スタジアムの人工芝

日中は野球選手が使用しているグラウンドです。土汚れなどの心配はないにしても芝の上でヨガはできないため、マットか、それに代わるものを必ず持参しましょう。

そのほか、普段のヨガレッスン時に携帯するものもあるといいですね。

  • ヨガマット・ヨガラグ(バスタオル)
  • お水
  • フェイスタオル
ホットヨガ累計150回受講の私が選ぶ、レッスンに必要な持ちものリスト

人工芝の上へ荷物を置くのに抵抗があれば、こんなものを用意しても◎。

あるといいもの

  • ビニールシート
  • ビニール袋

ビニール袋は荷物を包んだり、汚れたものを入れるのにベンリだよ!

ナイトヨガの「服装」

ナイトヨガの服装について、公式サイトでは以下のように言及があります。

更衣室はありませんので、動きやすい服装でお越しください。

引用:ACTIVE ICON

ヨガの服装といえばヨガウェアを連想しますが、更衣室がない以上その場で着替えるわけにもいきません

ホットヨガにもおすすめ♡高性能なのにかわいいヨガウェア比較会議

それに、いくら暖かくなってきたとはいえ 夜の屋外 です。意外と冷えますので、「Tシャツ」に「スウェットパンツ」あたりが無難だと思います。


MEMO
待機時間で風邪を引かないよう、羽織れる上着も忘れないようにしましょう。

「ナイトヨガ2019」開催スケジュール

今年度「ナイトヨガ2019」の開催スケジュールはこちらです。

日程 講師
4月22日(月) 中村尚人
5月4日(土) 松本莉緒
5月12日(日) ACO
5月20日(月) 酒見駿介
6月2日(日) 斉藤玲奈
7月12日(金) Juri Edwards
7月18日(木) 綿本彰
7月24日(水) TAMAO
7月31日(水) 鈴木伸枝
未定 未定

※敬称略

ナイトヨガは例年、4月~9月の比較的温暖な時期に開催されています。

なお雨天時に中止を余儀なくされることから、6月~梅雨明けまでの時期は開催を見合わせる傾向があります。

MEMO
8月以降のスケジュールは判明次第、順次更新していきます。

「ナイトヨガ2019」初体験レポート

さて。ひととおり予習ができたところで、いよいよ出発です!

明治神宮野球場の外観

着いた~!明治神宮野球場
さて、まずは何をしたらいいのかな?

ナイトヨガは、大きく5つの手順で進行します。

  1. 参加受付
  2. スタジアム入場
  3. レッスン前のアナウンス
  4. レッスン
  5. 写真撮影

楽しく安全にヨガをするためにも、会場の指示に従いながら参加しましょう!

①参加受付

えーと、まずは「受付」をしないとならないんだけど…

受付入場口の案内

神宮スタジアムでは、外周のいたるところに受付案内板が設置されています。

案内に沿って辿り着いた受付スペースでは、「参加同意書」および筆記用具の用意がありました。記入後、その場にいるスタッフへ手渡すことで「パスカード」が貰えます。

「ナイトヨガ2019」パスカード

入場パスカード

ADMISSION PASS」と書かれたパスカードには、主催するACTIVE ICONや「ナイトヨガ2019」の文字が確認できます。裏面には、参加同意書にもある規約が印字されていました。

このカードをお持ちの方は、入場口にてカードをご提示いただくと「参加同意承諾者」としてそのまま入場できます

なるほど。このカードが、ナイトヨガ2019全開催回における参加資格の証明になるのですね。

入場口でスタッフにかざすことで、入場できるよ!

②スタジアム入場

19:30より少し早く、入場開始の許可がおりました。スタッフの誘導に従い、グラウンドの外周を3~4列で進んでいきます。

人が多いなー…!

入場時の行列
入場開始直後のスタジアム

正直、ナメてました。前も後ろもどこを見ても人、

ヨガ人口って、こんなに多いんだ…!

近年ヨガ人気はますます高まってきていますが、目で見て改めて実感しました。入場開始間もない段階で、すでに 200人以上 いるのではなかろうか。

場所取りのポイント

さて。行列から解放されたあとは、自由に場所取りしてOKです。

どのあたりに陣取りしようか?

場所はインストラクターに近い前方から埋まる傾向がありますが、正直レッスン中にインストラクターの動きを見る機会はほとんどありません

インストラクターの声はマイクを通してどこでも届きますし、ポーズも細かく説明があります。

前方は混雑してそうだし、後ろの広いところにしよっか!

人工芝に敷いたマット

場所取りでは、ヨガマットやバスタオルを周囲と等間隔に敷きましょう。レッスン中は大きく動くので、両腕を拡げられるくらいの間隔は空けておくといいです。

MEMO
手荷物は大きく拡げると周囲の迷惑になります。マット横へコンパクトにまとめましょうね。

③レッスン前のアナウンス

レッスン開始直前になると、スタジアム内は老若男女のヨギーニでひしめき合っていました。ちょっとした非日常感に高揚した空気を感じます。

ざっと、どのくらいの人数に見える?
概算4、500人くらいか?男女比は3:7というところかな

レッスン前の会場の様子

と、19:30になったところでスタッフからアナウンスが入りました。

皆さま、お待たせいたしました。始める前に、いくつかお伝えしたいことがあります

スタッフ

  • SNSやテレビの撮影について
  • レッスン後の自由時間について
  • バイリンガルエリアについて
  • 参加上の注意点

スタッフの案内は規約の確認から、注意点にいたるまで多岐にわたるものでした。

ポイントだけ要約しますと、レッスン後は30分間の自由時間が設けられるそうです。これはレッスン終了が20:30を押した場合でも、終了したタイミングから起算するとのこと。

そのほか、インストラクターの誘導がリアルタイムで英訳される「バイリンガルエリア」の紹介もありました。

英語でレッスンを受けたい人は、1塁側向かって左側)に場所を取ろう!
MEMO
バイリンガルスタッフは専用の青いトレーナーが目印です。ナイトヨガを国際的に広めるためにも、積極的に意見してあげてください。

ナイトヨガ参加上の注意点

最後に、スタッフから案内のあった「参加上の注意点」について抜粋します。

  • お水はバッグに入れること
  • ピアスなどは外すこと
  • ヒールの靴は履かないこと
  • 緊急時は係員の指示に従うこと

まずスタジアム内では、「お水」以外の飲食は禁止です。

お水自体も、ペットボトルのままその場に置いてレッスン受講はできません。バッグに入れて、できれば袋に包んでおくと安心です◎

スニーカーとバッグ

このほかにもアクセサリー類は外し、人工芝を傷つけるヒールの靴も脱ぐよう指示があります。

まあまあ厳しいね!
会場を借りている立場だから、当然だろうな

④レッスン

ひととおりアナウンスが終わったら、いよいよレッスンスタートです!

スタンバイするインストラクター

今回私たちが指導を受けるのは、フリーのヨガインストラクターとして活動する「斉藤玲奈」先生です。

斉藤玲奈先生のクラステーマ

引用:ACTIVE ICON

かわいい…

(ギロッ

斉藤先生のクラステーマは「呼吸に委ねるマインドフルネスフローヨガ」。具体的には、大きく以下4つのフェーズに分かれて進行しました。

  1. ストレッチ
  2. 太陽礼拝
  3. アクティブなポーズ
  4. クールダウン
考えることを手放して、たっぷりと呼吸しましょう

斉藤先生

斉藤先生のやわらかな声に誘導されながら大きく腕を拡げたり、深呼吸したり。

静まり返った夜の神宮スタジアムの中で、500人弱のヨギーニが揃って動くさまは圧巻でした。すさまじい一体感ですし、上を見上げれば夜空が拡がっているのです。

リバースウォーリアのポーズ

めちゃくちゃ気持ちいい…!

この瞬間(来てよかった…)と心から感じました。夫もきっと、同じ思いでいたはずです。

レッスン後半のパート

前半のパートは、比較的ゆったりと進行していきます。

いろんなヨギーニが参加してるし、きっとハードなポーズはないよね

こう思ったのも束の間。

はいウォーリアワン、ウォーリアツー、リバースウォーリア、ウッティタートリコナーサナ、パリヴリッタトリコナーサナ、アンジャネーヤアーサナ!

斉藤先生

先生、 急ハンドル切りすぎ問題

ウォーリアワン ウォーリアツー リバースウォーリア 三角のポーズ ねじった三角のポーズ 三日月のポーズ

合掌を空に掲げるポーズ
ウォーリアツーのポーズ

それでも周囲を見やると、みんな必死で食らいついているのです。

イタタタ…俺、もうダメかも…

このポーズをメモして、と…。おっと、カメラカメラ

とはいえこんな感じの夫婦もいるので、怖気づく心配はありません。周りについていく必要は全くないですし、できる範囲で参加すればいいと私は思いますっ!

MEMO
お水を飲むタイミングの指示はないため、ご自身のタイミングで飲みながら参加しましょう!

クールダウン

最後のパート「クールダウン」では、思わぬ演出がありました。

安らぎのポーズ時の会場

スタジアム消灯。

真っ暗な空間で仰向けになり、夜空を見上げながら呼吸を落ち着けていく…。

.。zZ

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瞑想効果、ハンパなかったです。マジで。

LAVA監修アプリ「MEISOON」で瞑想の苦手意識を克服する

⑤写真撮影

お疲れさまでした。これでレッスンを終わります。ナマステ~

斉藤先生

ナマステ!というわけで、開始が少々押したのもあり20:40頃にレッスンが終了しました。この時点から30分間は、自由時間としてスタジアムが解放されます!

記念集合写真に賛同いただける人はその場に残りましょう。もちろん、各々で自由に写真を撮ってもOK!

SNSにアップするなら「#神宮ナイトヨガ」のハッシュタグも忘れずに♡

インスタでチェック

#神宮ナイトヨガ

おわりに

思いのほか楽しかったな~!

初めてで緊張したけど、行ってよかったね♡

ヨガ歴数カ月の夫と、3年以上の私がお互いに「満足した」ことからみても、ナイトヨガのイベントは 成功している といっていいでしょう。

経験年数関係なしに、ヨガを好きな気持ちさえあえば誰でも参加できる「ナイトヨガ」。

ナイトヨガ2019のロゴ

引用:ACTIVE ICON

2019年度も、ナイトヨガはまだまだ続きます。あなたもぜひ体験してはいかがですか?

誰でも」「無料で」参加できるよ!気軽にトライしてみてね♡

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