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お酒を飲めない私が酒飲みの夫と仲良く暮らすための、5の心得

こんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!

夫婦にもなると、価値観の相違は決して珍しいことではありません。

夫婦生活はスレ違いの連続
夫婦あるある?生活習慣の違いと、仲良く暮らすためのヒント

でもまあこうしたスレ違いは、お互いが歩み寄りさえすれば大抵が解決できます。

しかしなかには、そうカンタンにいかないケースもあることは確か。その最たる例が、こちらです。

嗜好

「嗜好(嗜好品)」とは
風味や味、摂取時の心身の高揚感など、味覚や臭覚しゅうかくを楽しむために飲食される食品・飲料や喫煙物のこと。

引用:Wikipedia「嗜好品

具体的には、こんなものが該当するよ!

嗜好品の種類

  • たばこ
  • コーヒー
  • お菓子 など

嗜好しこう品には中毒性があるため、指示されてすぐに辞められるものではありません。体がそれを拒否するからです。

なかでも、とりわけ問題視されるのが お酒

お酒

夫婦で飲酒の習慣の違いや、価値観の相違があると非常に厄介なことになります。

場合によっては、関係の破綻はたんに繋がりかねません

そこで本記事では、まったくお酒を飲まない妻である私と、酒飲みの夫がどのように歩み寄り、円満に暮らしているかをお伝えしていきます。

一度は離婚さえ頭をよぎった私が、考え抜いた秘策。悩めるあなたの助けとなりますように。

今日から実践できる具体策を教えていくよ!

こんな人におすすめ

  • 夫の酒好きに悩んでいる
  • 彼氏が酒好きで将来が不安だ
  • 酔っ払った夫が苦手
  • 酒好きの夫を矯正きょうせいしたい

一、夫婦間の「お酒のルール」を心得よ

まず始めに、酒飲みの夫と暮らすうえでの「大前提」をよく心得てください。

酒は断たせるのではない。
共存すべきである。

人がたばこを断つのにあれほど苦労するように、お酒を根本から断たせるのは至難しなんわざ

ですから、我々が考えるべきは「夫の酒飲みをどれだけコントロールできるか」に尽きます。お酒の 支配 の上なら、円満な夫婦生活も夢ではありません。

話を先に進めましょう。

私たち夫婦が結婚間もない頃に設定し、今なお継続している「お酒のルール」はこちらです。

  • 飲酒の規定量」を守ること
  • 週2日の「休肝日」を守ること

具体的に紹介していくね!

①「飲酒の規定量」を設定せよ

カクテル

心得その①1日に飲酒可能な規定量を設定せよ

酒飲みは本来、何にも縛られることなくお酒を飲みたいと思っています。彼らをセーブできるのは、自分自身の理性だけです。

しかし結婚した以上、夫の体は自分だけのものではありません

円満な夫婦生活、ひいては夫の健康のためにも「具体的な数字」をもって彼を律する必要があります。

これが効果テキメン!

飲酒量の 上限 があるのとないのとでは、意識は大きく変わります。必ずそれがストッパーとなり、飲酒量が目に見えて減少するはずです。

私たち夫婦の「飲酒の規定量」

私たちが取り決めた飲酒の規定量もぜひ、参考にどうぞ。

外出先なら 自宅なら
ハーフワイン1本
ビール1杯
ハーフワイン1本
ビール3杯 チューハイ缶2本

少しわかりづらいかもしれませんが、外出先なら「ハーフワイン1本×ビール1杯」までOK。

自宅の晩酌ばんしゃくは、外出先より量を控えめに設定するようにしています。ご主人の普段の飲酒量をベースに、少し減らして設定してみてください。

大きな違反があった場合は、ペナルティとしてルール改定もアリ!
注意
ただし、この取り決めはあくまで「ルール」に過ぎません。相手もガマンしていることを理解し、たまの超過は笑って許してあげましょう。

②週2日の「休肝日」を設けよ

コーヒータイムの夫婦

心得その②週2日の休肝日を設けよ

規定量にあわせて設定したいのが、「休肝きゅうかん」。

「休肝日」とは
日常的に酒を飲んでいる者が、酒を全く飲まない日のこと。休肝日を設けることにより、酒が原因で死亡するリスクを大幅に下げることができる。

引用:Wikipedia「休肝日

夫婦円満以上に、連日の飲酒は体にも です。夫の健康維持のためにも定期的な休肝日は必須。

肝臓がんになってからでは遅いからね!

休肝日を「週2日」にする根拠

休肝日の頻度は飲酒量やライフスタイルによりけりですが、ひとつの目安はあります。

週に連続して 2日間

月桂冠によれば、日に一定量(日本酒1合)以上を飲む人は週に2日間、連続して休肝日を取ることが推奨されています。

参考 休肝日は一週間にどのぐらいの割合で設ければよいか?月桂冠

とはいえ付き合いなどで、連続して取ることが難しいケースもあるでしょう。

その場合は離れてもいいので、週に2日間、肝臓を休めることを徹底してください。意識づけができるだけでだいぶ違います。

二、酒飲みの夫の妻であると心得よ

前述のルールで夫に譲歩を求めるなら、妻も、夫に歩み寄らねばフェアではありません。

(何で俺ばっかり…)と不満を持たせないためには、変わろうとする妻の姿を見せるのがもっとも効果的。ハッキリ言います。

あなたは、酒飲みの夫の妻である 自覚 と、相応の 覚悟 を身につけましょう。

これは悪いことばかりじゃないよ!

この意識づけは、自衛にも繋がります。

この「覚悟」さえあれば、あなたはうっかり飲み過ぎた夫に動揺することもなくなるし、常に平常心であり続けられるでしょう。

  • 酔った言動には寛容であること
  • 酔っ払いの夫は「別人格」と認識すること
  • 無用な衝突は自ら避けること

それぞれ解説するね!

③酔った言動には寛容であれ

お酒をあおる男性

心得その③酔った言動には寛容であれ

人は酔っ払うと気が大きくなり、程度の違いはありますが迷惑行為に及ぶことがあります。

酔っ払いの言動

  • 大きな声で騒ぐ
  • ちょっかいを出す
  • 床で寝転ぶ
  • 同じことを何度も言う
  • 説明のつかない行動 など

私も結婚当初は、千鳥足で帰宅する夫に不愉快な思いをすることも多々ありました。

しかし公共の場でない限りは、軽度なものなら諦めて許す姿勢が大切。なぜなら怒ったところで夫の記憶には残らず、残るのはイヤな後味だけだからです。

怒っても、翌朝にはケロッと忘れられるからね…

酔っ払いの夫に対する対応の正解

こうして、私が編み出した「酔っ払いの夫の対応」の正解はこのとおりです。

もー。しっかりしてよ~(笑)

怒りは自分をむしばみます。

周囲の迷惑にならない範囲であれば、笑っていなす寛大さを身につけましょう。

注意
飲酒で暴力を振るうようなケースに関しては例外です。しかるべき機関へ相談をしましょう。

④酔っ払いの夫は「別人格」と思え

別人格の男性

心得その④酔っ払いの夫は「別人格」と思え

絶対にルールを守るって、約束してくれたのに…

悲しみに暮れ、酔った夫の言動を非難するのは 無意味 です。なぜなら酔っ払った状態の夫は、ルールを守ると約束した夫とは「別人」だからです。

二重人格だと言ってもいいかもw

酒好きがお酒を飲んだときの思考の変化は、カンタンに言うとこんな感じ。

シラフ ルールは守らなければならない
酔っ払い もう1杯くらいいいだろww

弁解しますが、このときの夫は何も、妻を裏切ろうなどとは 一切 思っていません。

ただ、目の前のお酒に対して理性が吹っ飛んでいるだけです

はあ。

こんなケースがあまりに頻発するなら無視できませんが、正直、どんなに自律できる酒飲みでも必ずやらかす失敗です。

酒好きは、同じ過ちを繰り返す

過度な期待はもうやめましょう。たまの羽目外しには、諦めも肝心です。

⑤無用な衝突は己で避けよ

悩める女性

心得その⑤無用な衝突は己で避けよ

これは今日からすぐに実践できる「自衛手段」です。具体的にいえば、こうなります。

夫が酔っ払って帰ってくるのが予想できるときは、顔を合わせないようにする

たとえば必ず三次会まで連れて行かれる取引先や、親しい友人同士の飲みといった場合です。

酔っ払った夫と鉢合わせたところで、マイナスはあってもプラスはありませんね。それなら自ら距離を取っておく、というのも効果的な対策といえます。

顔を合わせないための方法は、いくつかあるよ♪

酔っ払った夫の回避策

私が実践している、酔っ払った夫の回避策はこの3つです。

  • 早寝する
  • 友達と飲みに行く
  • カフェで読書する

一番手っ取り早いのは「早寝」です。

たっぷりと飲んで帰ってくるなら、帰宅は早くても22時を過ぎるはず。それなら、少し早めにベッドに入って寝ておきましょう。

冷蔵庫に「ウコンの力」でも据えておけば、夫への牽制けんせいにもなりますw

これで翌朝目覚めたときには、いつもの大好きな夫ですよ!

おわりに

仲の良い夫婦

酒好きの夫と暮らす処世術しょせいじゅつ」を5つ、紹介してきました。

  1. 「飲酒の規定量」を設定せよ
  2. 週2日の「休肝日」を設けよ
  3. 酔った言動には寛容であれ
  4. 酔っ払いの夫は「別人格」と思え
  5. 無用な衝突は己で避けよ

夫婦生活は、お互いの思いやりが必要不可欠。

お酒についても、無理のない範囲でお互いが譲歩すれば、きっと活路が見出せるはずです。

これからもお幸せにね♡

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