Check ! アラサー女子流お小遣い稼ぎの方法

LAVA会員が証明する、体の冷え改善にはホットヨガが最適な理由

こんにちは。うい(@uiuiuipot108081)です!

学生の頃は否が応でも運動する機会がありましたが、大人になるとそうもいかず、なかなか自主的に運動を取り入れない限り、体がなまってしまいますね。

運動はダイエット目的としても効果がありますが、それ以前に最低限の健康維持としても大切。特に女性は体が冷えやすく、血液の巡りが悪くなるので全身がむくみやすいです。

1日デスクワークしていたら、夕方にふくらはぎがパンパンに張ってしまった…なんてこと、覚えがあるのではないでしょうか?

ただ、顔や脚がむくむ程度はまだ序の口。冷えは万病のもとというように、放っておくと他にも恐ろしいリスクに晒されてしまいます…!

体の冷えには今すぐ対策が必要な理由

冷えが原因で想定される体の不調のうち、代表的なものを挙げてみます。

  • 免疫力が低下して病気になりやすくなる
  • だるさや不眠、肩こり、頭痛の原因になる
  • 子宮の冷えは将来の不妊の要因になり得る
  • 新陳代謝が悪くなり、抜け毛や肌の乾燥、くすみを招く

明日も健康で、美しくあるために。また、将来的に理想の家庭を築くためにも、無理のない範囲で運動を日常へ取り入れ、冷えを打破する対策は今すぐにでも取り組むべき最優先事項です。

「忙しいから…」と言い訳をして先延ばしをするうち、「時すでに遅し」となってしまっては後悔してもしきれませんよね。人はいざ危機を感じない限り、なかなか習慣を変えようとしない生き物です。

でも、人の体は一朝一夕で変わることはありません。肉体の細胞は数年単位で生まれ変わるといわれています。ですから数年先を見越して、今から取り組んでおく必要があるんです。

とはいっても、「一体何から始めたらいいのか?」と思うかもしれませんね。そこで私がおすすめしたいのは、ずばり「ホットヨガ」です。

体の冷え改善には「ホットヨガ」が最適な根拠

私がホットヨガを始めたのは、今からさかのぼること2年ほど前になります。

当時は「夏は寒い」「冬も寒い」オフィスで1日中デスクワークをしていました。夕方になると脚が張って動けなくなるほど痛くなるし、鏡を見るとお岩さんみたいに顔がパンパンの状態だったので、さすがに危機感を感じていました。

そこで体を根本的に改善しようと思ったのがキッカケで、ホットヨガの体験レッスンに行ってみたのが発端です。

私がホットヨガを通じて実感した体の変化

私が2年以上ホットヨガを継続したことで手に入れたものは、大きく5つあります。いずれも、あのまま何もしないでいれば永遠に手に入れることがなかったものばかり。あのとき、一歩踏み出したことで開けた世界です。

「そもそもホットヨガってどういうもの?」という疑問についても、わかりやすく解説していますので、詳しくは以下を参照してみてください。

ホットヨガを2年間続けた私が、手に入れた5つのもの

ホットヨガは初期投資の少ないスポーツ

スポーツは、いざ始めようとすると初期投資がかさむものも数多くありますね。例えば近年では若年層に人気なゴルフがその代表的な例ですが、それに比較してホットヨガなら、平たくいえば身一つあればできるお手軽なスポーツといえます。

ウェアやヨガマットの価格もピンキリなので、初心者ならあまり質にこだわらなくとも、お値ごろアイテムで十分に取り組める敷居の低さが特徴です。

ホットヨガを始めるうえで「絶対に必要」、「あったほうがベター」な持ち物に分け、私ならではの目線で選んだ商品を以下で紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ホットヨガ累計150回受講の私が選ぶ、レッスンに必要な持ちものリスト

始めるなら、ホットヨガスタジオLAVAがおすすめ

「ホットヨガを始めてみたい」と思ったとき、次に感じる疑問は「どのスタジオがいいんだろう?」になるでしょう。私なら、ホットヨガスタジオLAVAを強くおすすめします。

それは長年通い続けている私自身がLAVAの魅力を存分に理解しているのと、他のスタジオと冷静に比較したうえでもLAVAが優ると確信しているから。

また、LAVAは2018年10月現在で全国400店舗以上展開している最大規模のホットヨガスタジオだから、信頼感、通いやすさの面でも群を抜いています。

LAVAの良さは一言では語り尽くせませんので、その一部を以下で紹介させてください。

LAVAだから、楽しく続けられる!

ホットヨガスタジオLAVAは、私が通い始めた2年前から幾度となくシステムを刷新しています。「より満足できるレッスン環境」を追求していく姿勢は頼もしいですし、また私たちを飽きさせることがありません。

レッスンのオマケ「10分ヨガ」が楽しい!

2018年1月からスタートした新しい試み「10分ヨガ」は、通常のレッスンの前後に「オマケ」感覚でセットになったミニレッスンのこと。

通常レッスン向けて役立つ内容など、ちょっと得する情報がゲットできちゃいます!

ホットヨガスタジオLAVAの10分ヨガとは?実際に体験してみた!

限られた会員のみ受講できる「マスターレッスン」で達成感!

マスターレッスンは、LAVAに通う会員のうち特定の条件を満たした人のみ参加資格を得られるという、ちょっと特別なレッスンです。

参加資格のある人にとっては自分への挑戦になりますし、参加資格がまだない人にとっても「参加できるように頑張ろう」というモチベーションに繋がります。

こういう面白い試みは、積極的に取り入れていって欲しいですね!

LAVAの対象者限定マスターレッスンは、新感覚のヨガだった!

「水素水オプションマンスリー」フル活用で芯からデトックス!

LAVAには、オプションとして水素水サーバーからお水が汲み放題の水素水マンスリーが用意されています。

月額1,000円強で、飲めば飲むほどお得。健康にも美容にも高い効果の認められている高品質の水素水をレッスンにプラスすれば、Wの効果で体の芯からデトックスできますよ。

LAVAの水素水マンスリーってどう?2年間飲み続けて感じたカラダの変化

スタジオ併設エステサロンで外と内からWでアプローチ!

LAVAでは、限られた店舗にエステサロン「Beaute Salon De Yogini」が併設されています。

ホットヨガレッスンと組み合わせて施術を受けることで、運動では除去できない皮下脂肪にまで効果的にアプローチ。より効率よく、理想のボディへと近づけます。

ホットヨガとWの効果?LAVA監修痩身エステ「ハイパーナイフ」体験してきた

公式ニュースレター「LAVA Life」を読めばもっと楽しく!

LAVAでは、毎シーズンごとに公式ニュースレター「LAVA Life」が発行されています。

無料なのに有料級の情報が網羅されていて、ホットヨガをもっと楽しくするコンテンツがたくさん。スタジオの各所に設置されているから手軽に読めるのもうれしいポイントです。

LAVA公式ニュースレター「LAVA Life」を読んでプレゼントに応募しよう

LAVA監修アプリ「MEISOON」で瞑想を習慣化できる!

LAVAが全面的に監修している瞑想アプリ「MEISOON(メイスーン)」。

苦手意識を抱きやすい瞑想を、すんなりと日常へ溶け込ませる工夫がたくさん。基本利用料は無料ですので、まずはお試し感覚で始めてみると◎です。

LAVA監修アプリ「MEISOON」で瞑想の苦手意識を克服する

LAVAなら、面倒な手続き関連もシンプル!

スポーツジムでも、ホットヨガスタジオでも、何かと付きまとう手続き関連は手間ばかりかかって、イヤ~なポイントですよね。

でもホットヨガスタジオLAVAなら、会員の使いやすさを第一に考えて設計されているから、あっという間に手続きが済むのでストレスフリー!こういう部分って、長く続けていくには障害になり得るところだから、ありがたいですよね。

「今すぐレッスンを予約したい!」

2018年9月のLAVA大型リニューアルにともない、レッスンまわりのシステムに見直しが入りました。これまでレッスンの予約確認キャンセルは会員専用WEBサイトからのみ可能だったのが、公式LINEリリースにより、LINE上で完結するようになったのです。

レッスン以外にも、お友達紹介キャンペーンなどお得な機能も盛り沢山。

今なら初回ID連携特典としてプレゼントも貰えてさらにお得!

ホットヨガスタジオLAVAの公式LINEでレッスン予約&キャンセルが捗る!

「引越したから、通う店舗が変更になるんだけど…?」

LAVAは全国400店舗以上のスタジオ展開があるから、「引越した先でもLAVAに通えるかな?」という心配は無用です。

ただ、LAVAの「メイン登録店舗」というシステムから、通う店舗が変わる場合に変更手続きをする必要があります。決して難しいことはないので、いざその機会が訪れた際には、以下を参照してくださいね。

LAVAのメイン登録店舗変更の方法って?オプション解約の注意点も

「結婚して苗字が変わったんだけど、どうしたらいい?」

結婚して苗字が変わった場合、LAVAにも届け出る必要があります。

すぐに変更しなければならないほど優先順位が高いわけではありませんが、引落し口座の名義と相違が出てしまえば、危うく月会費が支払えなくなる恐れも。結婚して諸々の手続きが落ち着いたら、以下の手順を踏んで済ませておきましょう。

LAVAの名義変更の方法は?結婚したときの手続きについて解説

「仕事が押して、予約のレッスンに間に合わない…!」

LAVAのレッスンへ通うタイミングは人それぞれですね。中には平日夜の時間に予約して、仕事を早めに切り上げて向かう会員もいることでしょう。

でも仕事はなかなか自分の思い通りに動かないというのが世の常。デスクを立つ間際に上司から「これ、コピーしてもらえる?」なんて言われたりしたら、なかなか断るのも難しい問題です。

慌てて片付けてスタジオへ向かおうにも、レッスンに遅刻してしまいそう…!そんな時には、この記事が役に立ちます。

LAVAのレッスンに遅刻しそう!?無断キャンセルにペナルティはある?

会員思いの還元率でいろいろお得!

ホットヨガスタジオLAVAは、会員を第一に考えているから定期的に惜しみなくプレゼントや、キャンペーンで還元してくれます。ただ、中にはそのシステムを十分に活用しきれず、ムダにしている人が多いのも事実。

私なりのお得なテクニックを配信していますので、レッスン以外にプラスアルファの付加価値を見つけましょう。

定期的に貰えるLAVA商品券でお得にお買い物!

LAVAでは、誕生日年末年始特定の時期など定期的にLAVAオリジナル商品券をプレゼントしてくれます。金額的には500円~1,000円、確認できる範囲では最高2,000円分も貰えるので、組み合わせればバカにできない総額になりますよね。

この商品券は、2018年7月からLAVA公式オンラインストアのポイントへ移行できるようになりました。オンラインストアなら、普段のレッスンに役立つアイテムから、美容グッズなど幅広い商品から自由にお買い物できちゃいます。

オンラインストア登録でもれなく500ポイント進呈だから、会員なら登録しない手はありません!

LAVAの商品券は、オンラインストアのポイント交換で使い道が広がる!

ポイントで高品質なコラーゲンドリンクも買えちゃう!

前述のLAVA公式オンラインストア移行で得たポイントを使って、私が実際に購入したLAVAブランドの美容ドリンクを紹介しています。10本入り5,600円とまあまあの価格ですが、ポイントのおかげで2,000円ほどでゲット。

これが想像以上によい商品だったので、ポイントの交換先に迷うことがあればぜひ、候補に入れてみてください。

LAVAオンラインストアのコラーゲンドリンクをヨガと併用して美肌になろう

年末年始は「LAVA14周年感謝祭」開催!

毎年の年末に恒例となりつつある「LAVA感謝祭」は、会員へ日ごろの感謝を込めた各種キャンペーンが目白押しのLAVA一大イベントです。

せっかくの機会をムダにすることのないよう、徹底的に活用しちゃいましょう!

【LAVA14周年感謝祭特集】キャンペーン6種すべてを徹底的に攻略する

透明性のある体制に確かな信頼!

習い事に付きまとう問題が「企業の透明性」。純粋にレッスンへ通いたいだけなのに、さまざまなアプローチに辟易としてしまうような教室も珍しくないことでしょう。

でもLAVAなら、そんな心配は無用です。

面倒な「勧誘」や「押し売り」の心配もなし!

LAVAにいざ通おうとしたとき、頭によぎる不安が「勧誘」や「押し売り」の可能性です。

LAVAでインターネット検索をすると、体験レッスン後の入会勧誘や、入会後の物販の押し売りがしつこいといった評判を見かけることがあります。

それらの口コミは、本当に真実なのでしょうか?長年のLAVA会員である私が切り込みます。

ホットヨガスタジオLAVAの勧誘の実態って?押し売りはあるの?

インストラクターの教育に余念がない!

LAVAに通っていると頻繁に遭遇する「インストラクターの異動」。

お目当てのインストラクターが定期的に入れ替わるのは不便な面もありますが、その先には「顧客をより満足させるためのレッスン環境の向上」を目指すLAVAの思念がありました。

ホットヨガスタジオLAVAのインストラクターがまた異動?その理由は?

他のスタジオと比較しても、やっぱりLAVA!

冒頭で触れた「他のスタジオと比較してもLAVAが優れている」確信は、私自身が他のスタジオへレッスン体験をしたことで感じた実体験がもとになっています。

同じホットヨガと比べても満足度が違う!

同じ「ホットヨガ」でも、しくみがまったく違うし、体へのアプローチも別物です。

ここでは同じホットヨガスタジオとして展開している「美温」とで、比較検証をしています。

何を目的として通うかにもよりますが、体の冷え解消を見据えた「体質改善」が目的であるならば、LAVAを選択すべきです。その理由について、4つの項目に分けて比較検証しています。

LAVA会員がホットヨガスタジオ美温を体験!どう違うの?比較検証

ヨガと名乗って中身は別物のスタジオに注意!

常温のヨガスタジオも、今や多数展開がありますね。

試しに体験レッスンを受講してみた「イルチブレインヨガ」では、ヨガとは名ばかりの健康エクササイズでした。

怪しい料金体系からも、運営母体への不信感が募ります。

本当にカルト宗教?夫婦で「イルチブレインヨガ」体験へ行ってみた

おわりに

私なりにホットヨガ、またホットヨガスタジオLAVAの良さを惜しみなく伝えたつもりですが、やはりまずは自分で体験してもらうのが一番。ぜひ私の紹介した内容をふまえ、実際に体験してみてください。

始めるか否かは、その後にじっくり考えたらいいんです。

今なら体験レッスン参加者にお得なキャンペーンも実施していますので、早速チェックしてみましょう!

変わりたい。ならばLAVA

今なら1,000円(税込)で手ぶら体験!

クリックで応援

人気ブログランキング

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください